Desole je n`etais pas au courant que tu voulais t`y mettre en septembre car je frequentais un peu moins le forum en ce moment.
Evidemment je t`encourage vivement a t`y mettre. Seulement il faut immediatement se mettre dans la tete qu`avec l`halterophilie, fini l`esthetique, ce qui peut etre dur pour toi apres tellement d`annees de weight training de type bodybuilding. Tout ce qui compte c`est le poids que tu arrives a soulever du sol jusqu`a bout de bras au dessus de ta tete. Si ca peut te rassurer en faisant des power cleans ce ne sont pas des trapezes qu`on obtient, mais des montagnes
Que faut il aujouter de plus si ce n`est l`importance de la technique et de l`explosivite. Le snatch est bcp plus technique que le power clean, mais une fois matrise, tu as l`impression de totalement maitriser ton corps, ton equilibre, tes jambes etc. Finalement les mouvements d`halterophilie sont probablement les meilleurs mouvements pour le conditionnement avec les plyometriques.
Chris
