jusqu 'a debut septembre je faisais des grosses prises de masse et des seches...
mais maintenant je reste sec et essaye de prendre du muscle sans prendre de gras....c'est bien mieux d'etre presentable toute l'année et de garder un poids de forme (pour moi )
Yann666 a écrit:ta raison jeriko!mais faire une bonne prise de mass sa aide bien quand on progrèsse pu!jeriko cest grasse a tes prise de mass d avant que tes comme sa maintenant!
Terry a écrit:jusqu 'a debut septembre je faisais des grosses prises de masse et des seches...
mais maintenant je reste sec et essaye de prendre du muscle sans prendre de gras....c'est bien mieux d'etre presentable toute l'année et de garder un poids de forme (pour moi )
Oui mais avec le physique que tu as maintenant, tu n'as plus vraiment besoin de prendre beaucoup de masse...
etre sec ne fait pa tout!etre sec et avoir 35 de bras et 55 de cuisse cest de la merde!!!!!!!!!!!!
Yann666 a écrit:etre sec ne fait pa tout!etre sec et avoir 35 de bras et 55 de cuisse cest de la merde!!!!!!!!!!!!
on voit les abdos (qd il y en a ) et les dentelés c'est bon.
Samouraï du soleil a écrit:De tout façon si on a beaucoup de muscles et qu'on est pas sec on lookera beaucoup moins bien qu'un mec sec et moins musclé.
moi aussi au début jai pris plus de 10kl quasiment de muscle!mais apres les choses se gate!et cest la que la bonne prise de mass interviens!
C'est sur qu'il faut pas tenter de perdre 4kk en 2 semaines mais plutot sur 6-8 semaines.
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