Tierex a écrit:Le développé arrière est, sur ce forum, conseillé à la place du développé militaire
Tierex a écrit:Elévation arrière voulais-je écrire !
Spargs a écrit:Merci beaucoup pour ta réponse !
- Pour les curls, j'avais choisi la corde en 2e exercice pour avoir une prise marteau justement, tu penses quand même que je devrais la modifier ?
- Arf tu m'annonces une terrible nouvelle, les dips sont mes exo préférés et ceux que je réussi le mieux :'( mais du coup je vais suivre ton conseil et remplacer par les magics tryceps
- Je prends note pour le Developpé, du coup je vire le Dev incliné pour ne garder que le DC.
- Pour les épaules je ne comprends pas trop cette histoire de série de 100, ca voudrait dire que je dois faire :
- Elevation latérale : 1*100
- Développé militaire : 1*100
- Oiseau : 1*100
???
Et dernière question, que pensez-vous des personnes qui ont un programme half body avec 4 séances différentes dans la semaine ? (Par exemple 2 programmes avec exercices différents pour faire Jambes/Bras/Abdos, le premier le lundi et le 2e le jeudi ?)
Merci beaucoup pour vos réponses !
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