Bonjour,
comme vous le savez peut-être maintenant, je suis assez nouveau sur ce forum. ...et je regrette de ne pas l'avoir connu lorsque je m'étais un peu mis à la muscu en 96!
Oui je suis un "ancien" (45 ans en juin) mais avec un bon passé sportif.
Après m'être laissé allé, j'ai décidé de me (re)mettre à la muscu sérieusement, avec barre et haltères chez moi.
J'ai attaqué progressivement vers la rentrée et je me suis mis au régime vers octobre-novembre.
Peu à peu je me suis mis en tête en retrouver
mon poids de fin de Lycée: 73kg pour 1m83! J'étais alors très sportif et même en équipe de France de Tae KwonDo. J'étais pas hyper musclé du haut mais bien sec et avec des bonnes cuisses.
à la fin de cet été j'étais à mon record de poids de ma vie:
83,5kg!!
Aujourd'hui je suis presque à mon objectif:
74,5kg mais je commence à me sentir fatigué depuis 2-3 jours et ma femme dit que je commence à être trop maigre alors que je me trouve plus musclé...
D'où mes 2 questions:
1)
Devrais-je poursuivre mon objectif pour être vraiment sec? (j'ai encore un petit peu de gras sous le nombril et en bas du dos je trouve et mes cuisses ne sont pas dessinées)
2)
Selon vous ai-je l'air d'avoir pris du muscle ou juste maigri? je commence à en douter (J'ai du mal à juger de mes perfs car je faisais pas mes séries à poids constant au début donc y avait pas 4 séries au poids max et je suis pas encore en fin de cycle).
Je poste des photos avant après: 2 au repos (novembre et aujourd'hui), 3 en contractant( janvier et aujourd'hui).
Merci d'avance de vos avis francs.
Thitibonz.
En novembre (repos)
Aujourd'hui (repos)
En janvier (contracté)
Aujourd'hui (contracté)