Bonjour.
J'ai fait récemment l'acquisition d'un banc à lombaires inclinable à 45° et à 90°. Le but étant de pouvoir continuer à m'entraîner chez moi pendant la quarantaine.
Etant donné les limitations imposées par mon manque de matériel pour l'instant, je pensais faire d'abord des fentes arrière avec haltères, un exercice horrible mais qui est néanmoins très efficace pour se forger un fessier de rêve (merci Fabrice pour l'idée).
Ensuite, je ferais du banc à lombaires à 45° pour les ischios-fessiers. Mais cela serait-il redondant d'enchaîner ensuite avec le même exercice sur le même banc, mais incliné à 90° ?