PassionETProgression a écrit:Ca me fait des nœuds au cerveaux tout ces noeuds d'elastiques
Même en muscu on a besoin de son cerveau
NicolasWrgt a écrit:Hâte de voir les séries à 15 reps aux tractions
Je m'y approche toute en douceur
Zals a écrit:Salut Marie
C'est normal que sur le cul pupitre ça devienne difficile, non seulement cet exercice est de base difficile mais en plus tu fais 4 séries !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:4 séries, seulement 1min30 de récup, après 10 séries de tractions + 8 séries de rowing (dont 4 en supination), oui effectivement c'est normal que ce soit difficile
Ah c'est vrai, j'ai placé cet exo en dernier car les biceps que j'ai me suffisent déjà bien. Je vais bien voir comment ça évolue mais finalement ce n'est pas grave si ça doit progresser plus lentement.
Merci !
Zals a écrit:Faut croire que les guerriers et guerrières c'est monnaie courante par ici
Ma réputation est foutu maintenant si je prend une semaine off et à manger comme un goret à noël
Zals a écrit:Ahah ! avec grand plaisir Je n'oublierai pas la démonstration des variantes les plus ... dures
ça devient intéressant lÃ