Anthony M. a écrit:pour le poulie hauite, pense bien a avoir un boudin pour bloquer tes jambes
La cage à l'air pas mal, le rapport qualité prix parait bon
C’est noté, merci Anthony !
Foxxy a écrit:Ce rack est très bien je l'avais propose a Sami sur ma page en multi fonction rapport qualite / prix il n'y a pas mieux
Super, ça confirme ce que je lis un peu partout !
thomasR74 a écrit:Top c'est cool sa!
tu m'étonne
tu auras de quoi faire et pourra t’entraîner comme il faut
j'avais vu aussi se rack, mais je pense perso que je préférerais avoir la poulie séparer du rack, enfin il a l'aire quand même top!
hâte de voir sa
Oui comme en salle quasiment, c’est super !
Pour ma part vu que je n’ai pas une place énorme (mes parents vont hurler si je commence à en mettre partout) c’est le bon compromis.
Stephkaidi a écrit:Ah oui tu passes à la vitesse supérieure là avec ce rack! Tu seras au top pour tout tes mouvements avec les sécurité.
Bientôt la presse à cuisse
Oui tant qu’à faire, c’est super pratique et j’ai lu sur le net que c’était un des meilleurs rapport qualité/prix. Décathlon a refait du stock donc j’ai foncé !
Les sécurités c’est clair que c’est un plus bien sympathique !
Et pour la presse, ça va attendre aha, déjà bien progresser au front squat et on verra ensuite.
Stephkaidi a écrit:Grâce à SuperPhysique Décathlon fait +500% de CA sur le rayon musculation durant le confinement!
C’est clair ils doivent être heureux les gars !
Mardi 28/04/20 (cuisses, mollets) :1. Squat gobelet avec haltère [RPE 8] : 4x19 à 31 kg - 2'https://youtu.be/iYGisQj4OskRemarques : RAS2. Squat bulgare avec haltères [RPE 6] : 4x11 à 10 kg - 1' entre chaque jambehttps://youtu.be/ZSAeihpK3T4Remarques : le mouvement devient plus fluide, c’est top !3. Soulevé de terre jambes tendues [RPE 6] : 4x10 à 62 kg - 2' https://youtu.be/Ida87r2imnkRemarques : toujours bien mon exécution ?4. Leg curl assis élastique [RPE 6] : 4x16 à S - 0’https://youtu.be/MyYS1VSajQERemarques : RAS5. Mollets debout à une jambe [RPE 9] : 4x20 - 1'Remarques : validé. Je repars sur 4x10 à 2 kg.6. Gainage oblique [RPE 7] : 3x40'' à 5 kg - 1’Remarques : RASBilan de la séance : très bonne séance pour aujourd’hui, les jambes foutues à la fin, j’adore.