VictorleViking a écrit:Bilan de la séance : très mal dormi la nuit dernière mais pas d’excuse, au final super séance j’étais content.
Comme beaucoup de monde j’ai repris le boulot cette semaine donc je serai un peu moins actif sur les forums, je passerai sur vos logs quand j’aurai un moment les copains !
VictorleViking a écrit:Comme beaucoup de monde j’ai repris le boulot cette semaine donc je serai un peu moins actif sur les forums, je passerai sur vos logs quand j’aurai un moment les copains !
thomasR74 a écrit:Bienvenue au club le retour au taf et les réveil sa pique !
Foxxy a écrit:L'important c'est de t'entrainer
Julien13 a écrit:Pourquoi deux échecs alors que la semaine dernière tu n'étais pas au bout non ? Sommeil ou qq chose qui a changé ?
Bah ton programme était correct pas besoin d'en changer non ?
VictorleViking a écrit:Oui c’est pour ça que pas grand chose n’a changé sur les exercices et la répartition, je teste son suivi coaching ça va être intéressant pour la progression dans les entraînements et ça l’aide également.
Julien13 a écrit:Tu peux retenter dans des conditions normales non ?
Je ne suis pas neutre sur mon avis je vais éviter de m'exprimer du coup. Garde en tête que si ça fonctionne pas besoin de tout modifier, sur le forum on est en quelque sorte déjà coaché
Foxxy a écrit:Folker ?
Le coaching c'est a experimenter meme si ce n'est qu'un mois oui ca ne peut etre qu'un plus surtout si c'est un bon coach.
Malheureusement pour qu'un coaching soit bien reussi et qu'on en tire les meilleurs enseignements il faut le faire en vrai et pas a distance et ca demande un certain temps (une analyse, une connaissance de la personne et des reactions du corps en fonction de tel ou tel type de diet et exercice)
Ton echec DCH c'est vraiment un echec echec effectivement. Du coup tu aurais fait quoi la semaine pro si tu ne changeais pas ? Retenter cet echec ou modifier des parametres ?
Perso j'aurais retenté
Foxxy a écrit:Par contre Folker c'est son nom ? Pas trouvé
Vovo a écrit:Pis vu tout ce que le forum apporte, une sorte de coaching à lui même, et au vue de ton programme qui est très bien, pas sûr que tu en es besoin.
Vovo a écrit:Du même avis que Foxxy et Julien, je n'ai rien contre Folker mais quitte à prendre un coaching, autant le prendre avec Rudy, vu que Folker a juste repris son travail.
C'est sûrement plus cher, mais l'expérience de Rudy t'apportera sûrement bien plus. .
VictorleViking a écrit:1. Vélo dans les bois : 45’
Remarques : je ne regarde pas trop la performance, je prends surtout du plaisir à être dehors.
Vovo a écrit:Ça c'est top ! Et tu as bien raison de ne pas regarder la perf sur ce type de sortie, de toute façon, le cardio travail bien quand même !
Pour le SDT JT, vraiment belle amplitude
VictorleViking a écrit:Mercredi 20/05/2020 (cardio) :
1. Vélo dans les bois : 45’
Remarques : je ne regarde pas trop la performance, je prends surtout du plaisir à être dehors.
La séance de jeudi (dos, abdominaux) est décalée à aujourd’hui car hier je déménageais et je suis rentré trop tard ! Du coup la séance épaules triceps du vendredi sera décalée à demain (samedi).
Julien13 a écrit:Cool ça du coup comment tu vas faire pour ton home gym ?
Julien13 a écrit:Tu as quoi comme équipement du coup ? Ça t'es revenu à combien ?
Vous sortez des noms de villes que j'ai jamais entendu
Julien13 a écrit:Putain t'as eu pas mal de trucs en occasion pour t'en sortir à si peu ? Parce que là t'es complet à 99% !
Bien la diète tu as fait comme on a dit sur le topic du coup ? Où tu es resté sur un plan fixe ?
Julien13 a écrit:Le nom de la vidéo in english pour une carrière de BB international
Foxxy a écrit:Bientôt la monétisation de ses vidéos non répertoriées
VictorleViking a écrit:Crunch sur Swiss Ball [RPE 6] : 3x16 - 1'
https://youtu.be/Qmk6JS9Z7ys
Remarques : vous pensez quoi de mon exécution ?
VictorleViking a écrit:Enroulement de bassin [RPE 6] : 3x13 - 1'
https://youtu.be/6AjHf613vqM
Remarques : j’ai essayé en levant le bassin en l’air, c’est comme ça qu’il faut faire ?
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