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TontonSchwarzy : avis sur mon programme de musculation

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TontonSchwarzy : avis sur mon programme de musculation

Messagepar TontonSchwarzy le 28/03 16h20

Bonjour,

Nouveau sur le forums je me présente rapidement, je fais 1m92 pour 82kg avec peu de gras. J'ai commencé la musculation il y a maintenant 4 ans mais sans réel sérieux, sans diet, sans programme, avec parfois des arrêts ect...

Je profite du confinement pour me crée mon programme de musculation HalfBody en HomeGym et essayer de repartir sur des bonnes bases !

Le lundi je fais :

- Superset Tractions/Dips

- Développé couché

- Rowing buste penché supination

- Superset Élévation latérale/Oiseau

J'aimerai progresser en force.

Ma question est la suivante : Puis-je faire du 5*5 au DC sans modifier ma séance ?

Merci d'avance pour vos réponses :D
TontonSchwarzy
 
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