@Marie : Beaucoup plus chaude qu'en Bretagne ! Elle est +/- à 12°C en ce moment ici
J'ai un rapport assez ambivalent avec la technologie de façon générale : d'un côté je suis passionné par l'innovation et ce qu'elle apporte. D'un autre, j'y suis assez peu dépendant, et j'arrive facilement à l'utiliser pour ce qu'elle est : un simple outil. Par exemple, je n'utilise aucun réseau social (à part SP ^^), et je ne touche plus à mon téléphone une fois rentré du bureau (sauf si je fais une méditation avec Muse, ou si j'ai envie de lancer un peu de jazz sur ma Bose).
De façon plus spécifique concernant ma bague Oura, elle ne se substitue pas à mon ressenti, mais le complète.
D'abord, elle m'a permis de tester plusieurs routines et de mesurer leurs effets sur mon sommeil et ma récupération. C'est un peu comme le carnet d'entrainement en musculation : si tu n'as aucun référentiel, tu ne pourras jamais savoir si tu progresses.
Ensuite, elle m'apporte un feedback complémentaire au miens : readiness OK + je me sens en forme = GO, l'un ou l'autre NOK et l'autre OK = on y va, mais tout doux, les deux NOK = j'ai besoin de repos. Les deux NOK plusieurs jours de suite = surentrainement/manque de sommeil/maladie... Warning, y'a un pb.
Quand à la poursuite infinie de l'optimisation ultime, c'est un risque qui n'est pas propre à la technologie, mais à l'homme en général. On cherche toujours la performance, et cette quête peut tourner à l'obsession. Encore une fois, vis à vis d'Oura, j'adopte un détachement sain : je ne cherche pas à atteindre un score parfait, simplement monitorer mon niveau de récupération et de forme : - de 70, je ferais mieux d'aller marcher ou faire du yoga, et me coucher tôt ce soir ; entre 70 et 80, all right, je peux y aller, mais faut pas abuser non plus ; + de 80, je suis dans une forme olympique ! (mais attitude d'observation et non d'objectif à toucher tous les jours).
Globalement, c'est plus les scores bas qui m'alertent que les score haut que je recherche. En d'autres termes, je ne cherche pas à atteindre 90 tous les jours, mais j'essaie de ne jamais descendre sous 75.
@Foreign : Oui tu as raison je devrais m'en acheter, j'y pense jamais !
@Foxxy : Yes, on y croit ! Mais tkt, je reste indulgent vis à vis de moi même