Merci pour ton message qui est lui aussi plein de bon esprit et de bonne humeur
Je laisse les regrets et les "si j'avais" au placard et j'avance.
La diète est compliquée, pas à suivre, mais dans le sens où avec les idées que je m'étais mise en tête, je ne perds pas aussi vite que je le souhaiterai
On m'avait dit : stop l'alcool et tu vas voir. J'ai arrêté depuis plus de deux mois, et bon j'ai pas perdu grâce à cet arrêt, seul qui vous savez à réussi à me faire enfin décoller ! là on bosse ensemble, et dans la bonne humeur. On verra demain ce que dit la balance et le mètre !
En parlant diète Rudy à raison, quand on veux on peut (pourtant j'ai toujours décrié cette phrase) alors oui c'est plus rapide pour certains que pour d'autres mais au final, quand on veut ça paye toujours et surtout il faut se dire que si on n'avait pas fait ça ce serait pire
Se mesurer à soit étant à mon humble avais la meilleure chose : d'où est ce que je part, quels moyens je prends, où je vais, où j'arrive.
Monsieur X ou Y on s'en fout, enfin, je veux dire ils doivent servir à nous motiver, mais certainement pas à nous plomber (ce que je faisais avant) en gros un mec est plus performant que toi, plus sec, plus musclay ? ben au lieu de le jalouser, ou de se dire "merde je serais jamais comme lui" ben faut juste se dire "je vais me tirer la bourre avec lui, et prendre du plaisir" une espèce de compétition, mais saine, et basta.
Voilà , mon adage préféré c'est "si jeunesse savait, si vieillesse pouvait" certains ont la chance d'être sage plus jeune que d'autres !
Amen !
Ce jour :
DCH 8*max@27.5
DCHI 4*max@27.5
Pompes trx : 6*max
Circuit abdos 10'
Sinon pour reparler Crossfit, j'ai vu le murph, je pense m'entraîner à bloc pour le faire, ça me botte grave !
1.6km de course puis 100 tractions, 200 pompes, 300 squats, 1.6km de course, le tout si j'ai bien compris lesté de 10kg.
Je vais déjà segmenter en non lesté, en même temps je suis déjà assez lourd comme ça !
Très bonne soirée à tous.