A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Faut-il compter la maltodextrine dans sa diète ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Faut-il compter la maltodextrine dans sa diète ?

Messagepar Donnn1 le 14/04/2020 04h47

Bonjours,

Je me permets de vous poser une question, je suis en pleine prise de masse et je tourne autour des 480g de glucides par jour.

Question : doit on compter les glucides à IG élevé que nous consommons durant l'entraînement du type (Maltodextrine...) dans notre diète ?

Car elle contient 50 de glucides par portions mais sur le tableau des valeur nutritionnelle dans la case glucides il est écrit "trace".

https://fr.MP.com/nutrition-spor ... 30114.html

Salutations.
Donnn1
 
Messages: 8
Inscription: 14/04/2020 04h30
Réputation: 0


Faut-il compter la maltodextrine dans sa diète ?

Messagepar Anthony M. le 14/04/2020 07h39

Ce sont des glucides, mais je ne les comptes pas spécialement. De toute façon, ça revient au même, il faut juste faire un choix et le conserver en cas de changement d'objectifs
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5273
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Faut-il compter la maltodextrine dans sa diète ?

Messagepar Donnn1 le 14/04/2020 13h45

Bonjours,

Je sais pas trop quoi faire tu me conseil de les compter ou pas ? Et pour les protéines tu compte ceux qui se trouve dans les flocons d'avoine, le riz... ?
Donnn1
 
Messages: 8
Inscription: 14/04/2020 04h30
Réputation: 0

Faut-il compter la maltodextrine dans sa diète ?

Messagepar Julien13 le 14/04/2020 14h05



Salut,

Soit tu décides de les compter et tu en tiendra compte au moment d'ajuster ta diète.

Soit tu ne les comptes pas et décide de garder ta malto peu importe tes modifications de diète.

Et il faut compter les protéines végétales oui.
Avatar de l’utilisateur
Julien13
 
Messages: 7381
Inscription: 03/09/2017 19h33
Réputation: 77

Faut-il compter la maltodextrine dans sa diète ?

Messagepar Donnn1 le 14/04/2020 14h28

Ok ok je te remercie je vais poster ma diet complète pour avoir un avis sur la page dédiée à sa.

Je vous souhaite une bonne fin de journée à vous et prenez soin de vous.

Cordialement.
Donnn1
 
Messages: 8
Inscription: 14/04/2020 04h30
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™