Bon, donc j'oublie ce test
J'espère juste d'ici que d'ici 1 an, quand j'aurai de nouveau atteint les 12kg, j'aurai un constat positif
Merci à vous tous, il n'y a plus qu'à .
thomasR74 a écrit:oui rest pause pas avant la moitié de la série!
LeShadoK a écrit:J'ai lu l'article sur la supination qui est très clair concernant le valgus, et le post de Fabrice. C'est une question plutôt accès santé, je veux pas avoir des problèmes dans quelques années. Donc oui, j'ai lu avant de poster
Hellraiser a écrit:
Je repasse un coup ici en écoutant le SuperPhysique podcast du jour et AU MÊME MOMENT qu'est-ce que j'entends à 15:40...
https://soundcloud.com/superphysiquepod ... e-pruneaux
Je pense maintenant qu'il a sa réponse. A moins qu'il ne parvienne encore à trouver quelque chose d'autre sur lequel s'appuyer ?
JM32 a écrit:Les questions du Shadok :
Les topics du Shadok :
Le log du Shadok :
LeShadoK a écrit:Bref, j'en sais rien en fait. Je suis pas assez expérimenté pour juger de moi-même ce que je dois faire. Il n'y a peut-être pas de bonne réponse effectivement..
Train_Hard_Win_Easy a écrit:De la part d’un camarade de la méthode SuperPhysique qui n’est pas inscrit ici (j’aimerais beaucoup l’y voir un jour, j’y travaille mais c’est compliqué ) :
« La meilleure solution, c'est un mix entre supi tout le temps et rotation durant le mouvement.
Ce que tu vas faire c'est que durant ta descente, tu vas laisser ton poignet pivoter sans forcer la supination ou la prise marteau. Tu te retrouveras donc en position basse avec le poignet qui formera un angle proche des 45° (au lieu de 0° pour la supi ou des 90° pour la prise neutre).
Grâce à ça, tu conserves une bonne solicitation des biceps, tu ne les surétires pas et tu évites de te dégommer le long supi.
Evidemment lorsque tu remontes, tu repasses en supi progressivement »
Dis-lui merci, pour ma part j’abandonne
LeShadoK a écrit:Sur ma vidéo, on voit que je suis déjà plus ou moins à 45°, tout le long du mouvement
LeShadoK a écrit:Oui je parle bien du degré de supination, je suis déjà à 45 environ.
LeShadoK a écrit:Ben mis à part ce fameux débat du valgus
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je rêve, en plus tu avais déjà fait un topic fin février sur ton valgus...
Je fusionne
Et je bannis
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