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Prédominance des fibres rouges et explosivité ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Prédominance des fibres rouges et explosivité ?

Messagepar Narko74 le 18/04 23h38

Salut les sportifs,
Après lecture et beaucoup de documentation, je sais que je fais parti de ces personnes faite plus pour les sports d'endurance que pour la force et l'explosivité,
Malgré ça j'aimerais connaître si d'autre personne dans mon cas avec une énorme prédominance sur les fibres rouge mais qui ont persisté quand-même dans la muscu, notamment sur des mouvements d'haltero qui nécessitent du nerveux et de l'explosivité, et qui ont eu des résultats...
Je suis conscient que l'on ne peut aller a l'encontre de sa génétique, mais jusqu'a quelle limite peut-on aller ?
Merci !
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Prédominance des fibres rouges et explosivité ?

Messagepar Anthony M. le 19/04 07h13

Pourquoi poses tu la question ? . Apart si tu comptes devenir un champion et que tu débutés un sport dans cette optique, c'est dommage d'avoir des pensées limitantes dans un domaine que tu apprécies :) ... (C'est sur que tu ne seras ni klokov, ni Ilian illyn :D)

Pour ma part j'avais 120 en Ep j et 90 à l'arraché pour 80 kg après deux/trois ans cumulé crossfit/haltero et je suis plus endurant que fort. Mais j'avais d'autres points fort et d'autres faiblesse.
Fais ce que tu aimes et progresse, il y a d'autres facteurs qui rentrent en compte en haltero (mobilité, technique, technique,technique,technique)
Ad infinitum
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Prédominance des fibres rouges et explosivité ?

Messagepar Rudy le 19/04 07h17

Personne ne peut déterminer tes limites en amont tout comme personne n'est devin.
Tu vas bien voir ce que tu arrives à faire avec toute la détermination du monde en 10-15-20 ans.
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Prédominance des fibres rouges et explosivité ?

Messagepar Narko74 le 19/04 08h07

Ok merci, je vais donc travailler la croissance de mes muscles au lieu de compter sur de l'explosivité
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Prédominance des fibres rouges et explosivité ?

Messagepar MathieuNunes le 20/04 21h59

Peu importe ta composition en fibre, il est toujours possible d'avoir une bonne composition corporelle.
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Prédominance des fibres rouges et explosivité ?

Messagepar Narko74 le 21/04 12h56

Oui certainement, je vais essayer d'arriver a mon objectif quand mème .
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