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alexis85 : avis sur la diète de Mme pour perdre du gras

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alexis85 : avis sur la diète de Mme pour perdre du gras

Messagepar Julien13 le 27/04/2020 15h47

Oui en effet j'ai mal compris je pensais que tu mentionnais ça pour la perte de poids.


Pour le froid ça me semble en pratique difficilement recommandables selon le type de public mais il faudrait que je regarde un peu cette théorie ça fait pas mal de temps que je ne m'y suis pas intéressé.

Je suis incapable de prendre une douche froide d'ailleurs :lol:
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Messagepar Samii le 27/04/2020 16h06

Julien13 a écrit:Pour le froid ça me semble en pratique difficilement recommandables selon le type de public mais il faudrait que je regarde un peu cette théorie ça fait pas mal de temps que je ne m'y suis pas intéressé.

Je suis incapable de prendre une douche froide d'ailleurs :lol:


J'ai testé un temps... Je me sentais de plus en plus courageux devant le pommeau mais c'était pas forcément plus facile physiquement :lol: Difficile de battre les records du monde de Wim Hof !

Par contre, j'ai pris l'habitude de finir mes douches à l'eau (relativement) froide. J'ai l'impression que ça me "booste" davantage qu'une douche exclusivement chaude le matin ;)

(mais oui, je pense pas que ce genre de pratique plus ou moins stressante pour le corps soit recommandable à tous)
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alexis85 : avis sur la diète de Mme pour perdre du gras

Messagepar alexis85 le 27/04/2020 16h58

j'ai pas tout suivi vous avez l'air bien plus calés que moi

moi j'ai aucun souci à sécher mais plutôt à prendre, c'est pour ça que j'ai fait appel à Rudy, et pour être au clair avec les cycles de progression, mon poids n'a pas bougé mais je vois bien qu'il change quand même: c'est bizarre, mais je me rend aussi compte qu'on ne prend pas comme ça et qu'il faut être patient dans une société qui va toujours plus vite, où il faut des résultats……

pour ce qui est des ajustements apportés à la diète de Virginie c'est ok pour vous?

je parlais d'un objectif de 65 de tour de taille, ça vous parait trop bas? C'est quoi la norme si il y en a une? :super_lol:
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Messagepar Mattecoco le 27/04/2020 17h02

alexis85 a écrit:je parlais d'un objectif de 65 de tour de taille, ça vous parait trop bas? C'est quoi la norme si il y en a une? :super_lol:

Quand on est bien dans sa peau ça doit être la "norme" :p
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Messagepar alexis85 le 27/04/2020 18h43

bon ben on y est pas quand tu t'interdit de porter certains vêtement parce que tu dis "on voit mon ventre"

et pour ce qui est des modifications de la diète?
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Messagepar Julien13 le 27/04/2020 19h08

On a donné le max de conseils je pense qu'on ne peut pas plus t'aider :)
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Messagepar alexis85 le 28/04/2020 02h15

je voulais savoir si les motif qu'on a apporté étaient suffisantes?
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Messagepar matclems le 28/04/2020 06h18

Aucune idée, vous verrez à la pratique.

Tu sais ce qui ne va pas, il y a eu des conseils sur ce qu'il faut changer (principalement monter les calories). Comment tu y arrives, c'est à toi de le décider.

Le but n'est pas de te dire quoi / quand / en quelle quantité manger. Mais avoir la vue générale du problème, afin que tu puisse y remédier.

Recalcule et tu verras si cela correspond à ce qui a été conseillé.
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Messagepar alexis85 le 01/05/2020 18h03

voici la diète terminée

1479 cal (pas compté les légumes:

L 59
P 108,7
le reste en glucides
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Messagepar alexis85 le 23/07/2020 08h36

voici un petit retour suite au modif de diète où une augmentation calorique s'imposait

Mme à pris du ventre (75cm dépassé de tour de taille dépassé) et des bras (très gras qui paraissent plus gros que les miens) sans pour autant que le poids ne bouge vraiment.
Maintenant elle espère perdre quand elle sera enceinte. Pour moi mauvaise idée, combien de femme retrouve leur corps après une grossesse ou se retrouve plus mince qu'avant :eek:

fanny comment as tu fait pour perdre tout ce poids sans sport alors que virginie fait 3 séance de muscu (avec une progression à chaque séance) par semaine et 2X45/60 min de cardio en plus sans résultat
diète à environ 1600cal répartit comme écrit plus haut
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