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Faire du cardio pour apprendre à son corps à brûler du gras ?

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Faire du cardio pour apprendre à son corps à brûler du gras ?

Messagepar bodystylebuild le 05/05 08h28

Salut.
Je suis très long, très mince, fin os et je l'ai toujours été.
J'ai un corp qui consomme beaucoup et rapidement.

Je sais que le cardio est souvent utilisé pour perdre du poid, c'est pour cet raison que j'en ai jamais fait.

Mais est-ce possible que le cardio m'aide à forcer/changer le fonctionnement de mon corp pour qu'il stock et utilise la graisse comme la plupart des personnes qui mange des proportions normale ?
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Faire du cardio pour apprendre à son corps à brûler du gras ?

Messagepar Julien13 le 05/05 08h48

Bonjour,

Tu sembles bien perdu sur le fonctionnement du corps dèja.

Je t'invite à lire l'ensemble des articles du site, de Rudy et de Street :

https://www.rudycoia.com/blog/

https://www.lamethodestreet.fr/category/articles/
Présentation/ Training :
https://www.superphysique.org/forums/post1452242.html#p1452242

Alimentation :
https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

Instagram training :
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Instagram perso :
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Julien13
 
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Faire du cardio pour apprendre à son corps à brûler du gras ?

Messagepar bodystylebuild le 05/05 09h00

Merci je vais voir.
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Faire du cardio pour apprendre à son corps à brûler du gras ?

Messagepar AbracadaBra le 05/05 19h26

J'ai couru jusqu'à 150km/semaine, en prépa marathon j'ai enchaîné pendant plus de 12 semaines 70km de moyenne... et j'étais gras comme un phoque.

Mais je mangeais n'importe comment.

La base de tout, c'est la diète.
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