Bonjour !
J'espère ne pas le tromper en postant içi !
Alors voilà j'ai 22 ans pèse 74 kg et mesure 1m83.
Je fais de la musculation mais je me suis rendu compte que niveau alimentation je faisais n'importe quoi, je ne comptais rien.. Donc j'aimerais m'y mettre mais voilà le problème, je me trouve fin et pas musclé mais j'ai également une petite brioche à perdre, j'ai ajouté des photos ! Je voudrais donc savoir si je dois partir sur une prise de masse "sèche" (lente si j'ai bien compris pour limiter la prise de graisse) ou une sèche ? J'ai essayé de m'informer sur internet mais il y a tellement d'infos différentes partout que je me perds complètement ! Niveau entraînement étant confiné je m'entraîne au Pdc et avec les quelques poids que j'ai chez moi !
J'espère que avoir bien fait les choses et que vous pourra m'aider ! Merci d'avance