Tjs a me contredire !
Mais non mais non, tu te fais des idées
de tout façon il n'y pas de chiffres magiques sinon ça se serait. Sauf la série unique ça marche seulement que sur les ancines.
Genre tu débutes tu fais 3*10*30kg en sqt , c'est pas grand chose, tu peux en faire plein de séries. Tu fais 10*220kg, là une serie suffira.
Mais je dirai fait toi plaisir, car rapidement en muscu ça n'existe pas sauf pour les blessures.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!