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Disque Decathlon de 10 kg et développé couché avec haltères ?

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Disque Decathlon de 10 kg et développé couché avec haltères ?

Messagepar panda67 le 10/05 14h51

Bonjour je souhaiterais savoir si la taille des disque de 10 kg decathlon peut géner l'éxécution de certains mouvements comme l'amplitude du développé couché haltére. Merci
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Disque Decathlon de 10 kg et développé couché avec haltères ?

Messagepar pierrebouttier le 10/05 15h03

Salut,

Oui cela peut gêner l’exécution. Sur certains mouvements, tu ne pourras pas descendre aussi bas (couché) ou remonté aussi haut (rowing).

Après si tu met 20kg et plus par haltère, ça me semble compliqué de faire sans (peut être avec une barre longue et plein de disque de 5kg).

Donc si tu es dans ce cas là, ne fais pas de demi amplitude, car la demi amplitude sera en réalité du quart d'amplitude :)
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Disque Decathlon de 10 kg et développé couché avec haltères ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 10/05 17h17

Salut,

Pour ma part je trouve que l'amplitude reste honnête mais effectivement ça serait un peu mieux avec les haltères longues (Mirafit 45cm par exemple) et des poids de 5.
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Disque Decathlon de 10 kg et développé couché avec haltères ?

Messagepar JM32 le 10/05 19h29

Salut,

Dans mon cas, les disques de 10 ne gênent pas mon ampli sur le DCH ; au contraire, ils me permettent d'avoir des repères fiables pour éviter de sur-étirer (contrairement aux disques de 5).

Quant aux rowings, je rejoins Pierre et Train.
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