Plus pratiquement, on ne peut vraiment forcer dans cette position.
Donc si le but est de prendre au mieux des abdos, il y a mieux.
Demain, tu vas finir par manger ta merde parce qu'un type aura dit que c'est le meilleur des aliments a ce rythme
Morgan a écrit:Alors récemment je suis tombé sur la dernière vidéo de Killian https://www.youtube.com/watch?v=8HpLXWh9XbQ&t=6s qui parle du meilleur exo d'abdominaux (très intéressant d’ailleurs).
link64 a écrit:Si seulement je pouvais faire cet exercice sans que mon cou ne me fasse souffrir.. je crois que c'est le fait de laisser ma tête dans le vide qui l'epuise
Bref... C'est ce que je reproche à YT : il faut toujours dire des choses farfelues pour exister.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Non je parle d'exercices de gainage donc pas de flexions ni d'extensions du cou. Il s'agit simplement de mettre sa tête dans le vide et de la maintenir droite, dans l'alignement de la colonne vertébrale.
Je ne pense pas que travailler le cou en dynamique soit très sécuritaire, encore moins avec de la charge.
Morgan a écrit:Pas obligatoirement un banc on peut le faire aussi sur la swiss ball ?
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