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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar AMZ le 12/05 11h35

Bonjour,

À tous ceux qui ont eu l'occasion d'essayer un système de poulie intégré dans une cage à squat :

En l'absence de boudins pour les cuisses, est-il vraiment pratique et agréable de se caler les jambes avec, par exemple, une barre olympique chargée posée sur les sécurités ?
Est-ce que les poulies basses sont réellement pratiques et utilisables?

J'aimerais acheter une cage avec poulie, pour gagner de l'espace chez moi, cependant si ça doit être inconfortable, je préfère encore acheter une poulie haute-basse séparément.

Quels sont vos retours d'expérience ?
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar JOHN06730 le 12/05 18h22

Ils font des poulies hautes et basses avec boudins dans certaines cages a squat
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar AMZ le 12/05 21h24

Je ne savais pas. Merci du tuyau.
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar VictorleViking le 12/05 21h49

Salut AMZ,

J’ai commandé celle-ci :
J’attends de la recevoir et de tester et je te ferai mon retour d’expérience.
Je pense que pour la poulie basse pas de problème particulier. Pour la poulie haute le souci c’est effectivement les boudins pour pouvoir bien se caler. Après ça dépend de ton programme d’entraînement, si tu n’as pas de tirages à la poulie haute pour le dos par exemple, alors t’as pas vraiment besoin de boudins. :)
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar AMZ le 14/05 10h33

Merci Victor, je serai très intéressé par un retour en effet. La cage a l'air pas mal et son prix assez correct.
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar iMano le 25/05 16h53

Salut,

J'ai celle là :
Avec l’extension poulie :
J'avais hésitez à prendre celle de décath mais elle n'est pas évolutive (possible de rajouter poulie vis à vis sur la CS) et pas de pièces détachées contrairement à la capital sports.

Je n'ai pas de boudin pour le tirage poulie haute, et c'est en un problème pour moi que je n'avais pas anticipé. Quand on regarde la vidéo de la cage sur décath, le gars fait du tirage poulie haute sans bloquer ses jambes.. ce qui n'est pas possible en chargeant.

Personnellement je fait exactement comme t'as indiqué. Je charge ma barre sur les sécurités pour bloquer mes cuisses. Je te confirme que ce n'est pas super confortable et chiant à mettre en place ça fait perdre du temps, mais ça permets de réaliser l'exo donc pour le moment je m'en contente. Je cherche une alternative, j'aimerai pouvoir rajouter des boudins, si quelqu'un à une idée je suis preneur.

Pour la poulie basse, je n'ai pas eu de difficultés pour faire mes exercices
iMano
 
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar charlot18 le 25/05 17h50

Elles ont l'air bien ces cages.

Je suis aussi en train de réfléchir qu'est ce que je veux acheter comme matériels.

Une cage ca peut-être bien mais malheureusement si j'en achète une la barre de tractions risque de m'être inutilisable car la cage rentrerais tous juste chez moi.
La poulie j'en aimerais bien une aussi mais dans mon cas ça serait mieux d'acheter séparément.

J'hésite plutôt à m'acheter un rack un peut mieux que celui que j'ai actuellement. Mais pouvez vous me dire qu'est ce qu'une cage aurait de plus qu'un bon rack par exemple? Les securité? La sécurité est importante quand, quand on me dit qu'il faut jamais être à l'échec normalement pas besoin de sécurité et si vraiment au squat on lâché la barre et ai DC on roule la barre non?? :idiot: :idiot: :idiot:

Petites questions par rapport au poids de Decathlon? C'est noté 28mm. Les barres que j'ai c'est du 30. Est ce que Decathlon a son propre diamètre ou ils sont pas très précis :lol: ? A mon avis ils ont leur propre diamètre. Je voulais acheter une barre et des poids mes c'est un peu con car j'aurais des poids qui vont avec certaine barre et d'autre non. Comment vous gérez ça vous, vous acheter tous du même diamètre j'imagine?
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar AMZ le 25/05 21h48

IMano : merci du retour.

Charlot : avant de te dire quoi que ce soit, il faudrait qu'on sache Exactement ce que tu as comme rack, ça peut être plein de choses différentes.

28mm = format standard, trouvable partout facilement. D'occasion c'est 1€ le kg voire moins.

30mm = format allemand, ou chez gorilla sport. Incompatible avec le 28, sauf peut-être disque 30 sur barre 28, mais ça doit bien branler.
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar charlot18 le 26/05 08h10

Merci pour ta réponse AMZ

Alors moi j'ai ça pour le moment
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar AMZ le 26/05 09h49

Alors premièrement, les emplacements pour reposer la barre, quand lls sont comme ça c'est un peu compliqué de viser sans envoyer la barre derrière, surtout quand on est à bout de forces.

Deuxièmement, la sécurité : tu peux faire un malaise, ou te déchirer un pec, ou la barre te glisser des mains. Il y a toujours un risque.
De plus, en cage, tu peux mettre les stop disques, ce qui empêche les disques de glisser pendant ta série.
Si tu n'as pas de sécurités, ne mets jamais les stop disques, sauf si tu en as marre de la vie.

Moi aussi je déteste les cages, c'est encombrant, c'est moche (on dirait un échafaudage, ça fait bordel) et ça ne me servirait sans doute qu'a faire du couché. Mais la sécurité c'est important.
Rack ou cage, de toutes façons il te faut un système de bras de sécurité sur les côtés, vu qu'en home gym tu seras tout seul.

Tout est un compromis entre budget, encombrement et prise de risque, mais c'est dur de forcer quand on craint de rester coincé après la dernière rep.
AMZ
 
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar charlot18 le 26/05 11h49

T'es sérieux la :rolleyes:

Tu me fais flipper la..

Je met toujours les stop disques sur mes barres à part à l'échauffement.

Je suis pros sécurité en général mais j'ai jamais pensé à tout ça.

Ca m'est arrivé de pas réussir à monter la barre au DC et ben je l'ai roulée sur moi, c'était bien l'affiche mais ça a été.
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar charlot18 le 26/05 12h15



Sa ça serait mieux, ou une cage c'est vraiment plus sur?

Ce qui m'embête si j'achète une cage c'est que je pourrais mm pas faire les tractions si elle rentre en hauteur
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Utilité d'une poulie haute/basse avec une cage à squat ?

Messagepar AMZ le 26/05 13h01

J'imagine que ce rack doit aller, je n'en ai jamais utilisé, mais les bras de sécurité ont l'air corrects.

Si tu mets les stop disques, il peut t'arriver la chose suivante : après ta série, tu remets la barre en place d'un côté mais pas de l'autre (ton bras le moins fort) et tu te prends la barre sur le cou. Comme les stop disques empêchent les poids de glisser, tu restes coincé en dessous de la barre.
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