Bonjour à tous !
Voilà ,
Il y’a maintenant 3 mois j’ai commencé à sentir une sorte de déséquilibre sur le banc de développe couché, un déséquilibre qui vient de mon omoplate droite. Ce déséquilibre c’est accentué en 2-3 semaine puis j’ai constater une « légère perte de force » principalement sur mon triceps droit et un petit peu le pectorale droit.
La perte de force doit être de 30% car pour te donner un ordre d’idée avant avec le bras droit je faisais 20 répétitions à 50kg par bras au développe couché haltère, alors que maintenant je dois faire pareil mais à chaque 34-36kg (en tout cas pour le bras droit).
Puis ça c’est accompagner de sorte de gêne dans le haut du droit et principalement rhomboïde qui est très tendu au niveau de son insertion sur le bord médial de la scapula !
Depuis j’ai été voir 2 osteo il y a environ 2 semaines et 1 mois, mais ça n’a rien changer. La perte de force reste la même, ça n’évolue pas positivement ou négativement.
Je perd également un tout petit peu de force (10% environ sur tous les autres muscles dû membres supérieur droit).
Ça fait 3 mois j’ai une IRM programme dans 1 mois mais j’aimerais faire au mieux d’ici là et je suis désespéré !
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Pour tous les symptômes : je n’ai pas de fourmillements ou quoi que ce soit, pas de perte sensitif au niveau de la peau, pas d’engourdissement, j’ai parfois des spasmes qui durent au niveau de l’omoplate, du triceps par exemple, ça ne me réveillent pas pendant la nuit, la douleur ne s’aggrave pas à l’entraînement et reste constante, quand j’étire je sens comme une zone très contractée.
J’ai un léger déficit moteur qui est handicapant pour la musculation.
Que dois-je faire selon toi ? Arrêter d’entraînement la zone que ce soit les mouvements de poussez ou de tirage et faire que les jambes en attendant que ça parte ? Au contraire continuer à mobiliser ? Je suis perdu je t’avoue j’allais déjà essayer d’arrêté de m’entraîner pendant 8-9 jour sans aucunes amélioration je crois.