Masteryu : Force Training Log

par **Masteryu** le 28/05/2020 15h25

Bonjour a tous ,

Je me permets de me présenter ici.
Donc j'ai 38 ans,87 kg pour 1 m81, Bretagne
Je fais de la force athlétique en compétition depuis 2005 , musculation depuis 1998. ( Ancien membre du forum actuel : "smart wheigt training")

Niveau inter-région (celui ci est conservé uniquement en Bretagne ) et je passe en Master la saison prochaine a cause de mon âge avancé .

Pour le training , depuis deux ans je galère à cause de douleur dans les coudes qui sont toujours présente. S'en ai suivit une perte importante des mes performances au développé couché qui était mon point fort - 25/30 kg sur mon maxi...

J'ouvre un carnet pour partager et maintenir la motivation sur le suivi d'un entraînement régulier et sérieux qui est la base de toute réussite sportive.

Type de training principaux :Wendler en 531 et Réactive système training ( RPE) de Tuscherer

par **Train_Hard_Win_Easy** le 28/05/2020 15h35

Salut et bienvenue

par **Hellraiser** le 28/05/2020 16h08

Cool un cahier de force athlétique ! Bienvenue.

par **Fabrice SP** le 29/05/2020 10h59

Masteryu a écrit:( Ancien membre du forum actuel : "smart wheigt training")

Salut Masteryu,

Quel était ton ancien pseudo ?

Masteryu a écrit:Pour le training , depuis deux ans je galère à cause de douleur dans les coudes qui sont toujours présente.

Arf... Même avec des coudières et en réduisant l'entraînement des triceps au strict minimum ?

par **ThomThrower** le 29/05/2020 18h41

Bienvenue

Au plaisir de te lire.