Et encore tu changes sur ton mouvement de développe :
Niveau ampli tu vas devoir descendre vachement bas non ?
Du coup tous les exos en pronation à la barre te posent problème quand tu commence à forcer ?
et des collègues infirmières qui parlent de leurs fils en mode "je veux pas qu'il fasse de muscu, ça va stopper sa croissance, du coup il fait ses pompes tous les soirs, et ça lui élargit les épaules"..voilà voilà le monde de la santé
Dopé qui s'entraîne aux sensations :
C'est l'état ?
BBD-Rules a écrit:
Mettre du MT et du HT au tableau
Pourquoi pas mettre du curl zottman
Avec une bande de poignet pas moyen ? Un gros échauffement ?
Putain t'es bas ! C'est ta maintenance ?
La glycine ce psychotrope inattendu
Moff Tarkin a écrit:DDH : 40kgx10/45kgx8/50kgx6 . 2" 5/10
Moff Tarkin a écrit:j'ai l'impression que je cassais les poignets sans m'en rendre compte, du coup j'ai fais un gros effort de concentration pour m'appliquer, et pas de soucis.
Moff Tarkin a écrit:Abdos, qu'est-ce que ça me saoule..
Donc c'est à la barre, c'est pas du DDH avec 50kg/haltère
Pour les poignets si tu places bien ta barre sur le bas des paumes dans le prolongement des os des avant-bras ça t'aide à les garder droits (serrer la barre aussi ça peut aider d'ailleurs).
T'es pas obligé de les faire à chaque séance non plus, surtout avec tous les exos que tu fais dans tes séances ils doivent être déjà bien sollicités. Et puis tu peux changer un peu, l'abwheel c'est sympa aussi
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