Julien13 a écrit:
Putain 1 an pour préparer 10 KM, le marathon tu le prépare sur 15 ans ? :l
Bien ! Et les abdos ça dit quoi du coup ? Tu appelles quoi par "maigre" à la fin du régime ?
Les pecs qui progressent ? C'est un mythe pour tous je crois !
Bah à terme c'est pas dit que le DCH te donne moins de résultats que la barre
Encore heureux, 50 min c'est loin d'être un gros temps pour qqun qui s'entraîne :
C'est à dire ?
Bah fallait le faire avant le régime alors !
Moff Tarkin a écrit:
15km/H quasiment, c'est pas non plus mauvais. Après j'y connais rien, il m'a juste défié en disant que les fonteux c'est que de la gonflette et que niveau condition physique est 0 (c'est pas faux), mais du coup bah moi et les défis..
matclems a écrit:
10km en 50', c'est 12km/h Je rejoins le commentaire de Julien, c'est le minimum pour un jeune sportif.
C'est un autre "niveau" que 15km/h (10km en 40'), qui n'est pas exceptionnel non plus mais demande un peu plus d'investissement dans ce sport.
Tu t'en rendras vite compte quand tu courras
matclems a écrit:10km en 50', c'est 12km/h
matclems a écrit: Je rejoins le commentaire de Julien, c'est le minimum pour un jeune sportif.
Moff Tarkin a écrit: les fonteux c'est que de la gonflette et que niveau condition physique est 0 (c'est pas faux),
Moff Tarkin a écrit:Mais comme à l'époque j'y connaissais rien
Moff Tarkin a écrit:Sauf qu'au final, bah si t'es peu musclé, t'es maigre et c'est normal, mais je l'acceptais pas vraiment fin c'est psychologique après.
Moff Tarkin a écrit:Alors j'ai p-e "perdu" 1 mois qui était vraiment facile, mais au long terme, qu'est-ce qu'on s'en fiche on verra pas la différence.
Puis certains en salle se fichent de leurs conditions physiques " endurance" je ne dis pas que c'est bien mais à titre d'exemple je ne fais pas de judo pour être bon en pied poing...
Ca se comprend au niveau psy, personne aime penser être maigre.
matclems a écrit:Certes, mais un 10km, ce n'est pas du fractionné. Et la VMA, ce n'est pas le déterminant pour cette distance, si tu n'as pas l'endurance à la base.
Avec une VMA élevée, tu auras justement moins besoin d'implication pour faire un temps honorable, mais ce n'est pas le point de référence.
Ce n'est pas les efforts courts et explosifs du tennis qui te préparent pour un 10km. Tu pourrais t'en passer complètement et tout autant optimisé ta performance. Voilà pourquoi je dis que cela ne sert à rien.
Nik76 a écrit:50 minutes c'est correct, c'est le gars qui fait son jogging 1 fois ou 2 la semaine on va dire sans entrainement spécifique.
En dessous de 40, on commence à être sur des performances correct pour une personne s’entraînant spécifiquement pour ce sport.
Rassure toi Moff Tarkin, si tu t’entraîne un peu tu feras les 50 minutes sans trop de soucis.
Tu joue quel niveau au tennis Nicolas ?
Moff Tarkin a écrit:la pratique isolée de la musculation nous rends nul au niveau capacités cardio
Moff Tarkin a écrit:Après, moi j'me suis lancé dans le truc pour 2 aspects ; le défi de mon pote, et le fais aussi que je me suis rendu compte (incité aussi par les podcasts SuperPhysique avec Fabrice) que la pratique isolée de la musculation nous rends nul au niveau capacités cardio, même en faisant les cuisses en séries longues avec peu de récup'.
Moff Tarkin a écrit:Belle foire à la salle, blindée de ouf de 14 à 17H, c'est déjà les vacances pour tout le monde??
Moff Tarkin a écrit:EL, j'ai essayé de bourrer, je sais pas si c'est lié, mais j'ai fais 5 RP au total vs 1 la dernière fois je crois.
Tu sens pas trop les traps sups dessus ?
Moff Tarkin a écrit:Franchement ça va je les sens quasiment pas. Je les fais en appui sur un banc à 60° environ
Moff Tarkin a écrit:Façon mes physiques préférés, c'est belles épaules, dos épais, belles cuisses, les bras et les pecs c'est trop commun
Ah oui avec cet angle tu dois être tranquille effectivement.
Bah si t'as la morpho pour avoir le physique que tu préfères tant mieux
Moff Tarkin a écrit:DCH, je suis plus à l'aise quand je prends les haltères avec l'index à l'extrémité interne de l'haltère.
Moff Tarkin a écrit:Hier j'étais à la Japan Expo pour ceux qui connaissent
Train_Hard_Win_Easy a écrit:ça semble plus logique que l'inverse
THWE a écrit:Ah super ! C'était comment ?
Moff Tarkin a écrit:Avant je mettais le petit doigt sur l'extrémité externe du "grip"
Moff Tarkin a écrit:je trouve que les nanas jeunes ont tendance à faire des Cosplay très dénudés pour se montrer plus que par réelle connaissance des personnages.
Moff Tarkin a écrit:Je trouve aussi que la part commerciale est aussi décevante ; outre les contrefaçons et "chaînes", je trouve que les indépendants font tous un peu pareil c'est dommage c'est moins varié que quand j'y suis allé il y a 2 ans.
Du coup ça laisse peu de place au côté culturel Japonais..qui se retrouve coincé dans des stands minuscules, bouffés par la musique trop forte..
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pas top je trouve.
THWE a écrit:J'avais cru remarquer ça aussi oui...
THWE a écrit:Dommage, ça dénature un peu le truc quoi.
Moff Tarkin a écrit:Non l'haltère est mal équilibré comme ça.
Moff Tarkin a écrit:Si au moins elles étaient bien gaulées
Moff Tarkin a écrit:J'ai l'impression que cest vraiment trop grand public, j'ai préféré FACTS en Belgique.
Moff Tarkin a écrit:FACTS c'est l'équivalent Japan en Belgique mais avec des stands et animations avec du SW, Trek, Comics, Marvel..
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il est bizarre ton CI. Les 1ères reps on dirait que tu te forces à mettre les coudes en arrière (et donc que tu t'aides des dorsaux), puis tu fais l'inverse tu avances les coudes. La fin de série (après les RP) est déjà mieux (tu laisses pendre le bras et tu fléchis simplement le coude, tu curles quoi ^^).
Du coup pas convaincu par l'estimation de ton RPE non plus. Et je pense aussi que tes RIS sont un peu trop courts, tu pourrais prendre au moins 2min et voir si ça t'aide à faire quelque chose de plus propre.
La presse t'es pas si mal niveau ampli je trouve.
THWE a écrit:Ah ça a l'air sympa aussi ça !
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