Salut à tous,
Je n'ai pas l'impression que le sujet ait déjà été abordé donc j'ouvre un topic, et, mauvais élève, je n'ai pas écouté les récents podcasts.
Comment reprendre l'entrainement après le confinement ? Si on s'est entraîné au poids du corps, ou avec une paire d'haltères mais avec peu de poids, des élastiques et pas de banc ?
Peut-on reprendre son programme d'avant confinement au redémarrant l'intégralité de ses cycles ? Doit-on adapter le volume, la fréquence ?
Merci à vous.