Dovakeidy : avis sur mon programme de musculation (PPL)

[Dovakeidy]

Bonjour, j'ai fais de la musculation pendant environ 1.8 ans ( full body pendant quelques mois puis PPL ). J'ai du faire une pause d'environ 9 mois à cause de mes études et du virus. Depuis que les salles ont ré-ouvertes, je suis repartis sur mon PPL 5x par semaine. Seulement, je voulais avoir votre avis sur l'efficacité du PPL comparé à un SPLIT classique ( que je n'ai jamais testé ). Dans mon esprit, je peux continuer sur du PPL pendant au moins 1-2 ans, puis passé sur un SPLIT pour plus d'intensité. Qu'en pensez-vous ? Je lis à plusieurs endroits " si çà marche pour toi continue ", mais comment savoir si cela marche plus que quelque chose que l'on à jamais fait .

Merci.

[Train_Hard_Win_Easy]

Salut,

Tout est là : https://www.rudycoia.com/repartition-ppl-musculation/

[Dovakeidy]

Oups j'avais loupé cet article, merci bien