Bonjour à tous,
Je pratique la musculation avec haltères et jusqu'ici pour les jambes je fais de la fente avant et du squat gobelet.
Problème je suis allez chez l'osthéo pour une petite douleur au genou et il me dit que l'une de mes jambes est plus forte que l'autre, que ça entraîne un problème de position au niveau du bassin et que en gros je ferais mieux de faire des exercices une jambe par une jambe.
Bon à priori la fente c'est ok, mais pour le squat? J'ai vu que le squat une jambe existe, mais du coup il se pratique sans haltère. Est-ce que c'est tout de même ce qu'il faut faire, y-a-t-il des alternatives?
Merci de votre aide.
A+