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Ni congestion, ni sensation dans les trapèzes ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Ni congestion, ni sensation dans les trapèzes ?

Messagepar karlbad le 04/07 09h18

Salut tout le monde, ce n'est pas vraiment un problème plus une interrogation, tous mes muscles lorsque je les travaille je les sens travailler/congestionner (même mes points faibles) mais mes trapèzes rien du tout.
Je me demandais si c'était normal ? Si c'est juste un muscle plus difficile à sentir/congestionner ? Pourtant ce n'est pas spécialement un point faible chez moi.. Je précise que je parle surtout des trapèzes moyens/inférieurs.
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Ni congestion, ni sensation dans les trapèzes ?

Messagepar Nicolas85 le 04/07 12h17

Hello,

Un petit article de Rudy sur les sensations :

https://www.rudycoia.com/musculation-les-sensations/

La conclusion de cet article :

Les sensations en musculation ne doivent jamais être recherchées en tant que telle.

Elles sont subjectives et non objectives ce qui ne permet pas de s’appuyer dessus comme repère fiable et d’établir alors une progression de séance en séance, ce qui est la clé pour prendre du muscle lorsque l’on ne prend pas de produit dopant.


Donc tant que tu progresses sur cet exercice, tout va bien :)
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Ni congestion, ni sensation dans les trapèzes ?

Messagepar Rudy le 04/07 13h09

Sinon, effectivement, c'est très dur de les faire "brûler".
On sent que ca gonfle à force mais pas comme les biceps ou les pectoraux par exemple.
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Ni congestion, ni sensation dans les trapèzes ?

Messagepar karlbad le 04/07 13h57

Merci de vos réponses ! Et pas de soucis du côté de la progression les charges montent :p
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