Salut,
Déjà félicitations, Taille = pdc à ton âge et à ce taux de MG, c'est vraiment un excellent niveau.
Tu as clairement l'air d'avoir les pectoraux en point fort et les épaules légèrement derrière, amplifié par tes clavicules courtes. Je serais toi j'essaierai de matraquer le faisceau latérale.
Tu as également les triceps vraiment long, ça m'a tout l'air d'être ton point fort absolu
La progression sur les exercices de base DCS et Dips en lourd permettent généralement de gagner beaucoup de masse sur les triceps, surtout si ils sont longs comme les tiens.
Après sur la vidéo on ne voit pas bien bien, mais on dirait que ton plus gros retard se trouve sur le bas du corps.