En faisant une recherche sur l'ancien forum, je suis tombé sur 1 sujet sur les grippers qui disait qu'aucun des + grands bodybuilders ou powerlifters à qui on avait fait essayer pour la premiere fois les grippers n'avaient pu fermer le #2 même le grand Ed Coan!
Les grippers semblent être 1 exo assez spécifique, surtout en ce qui concerne la fin du mouvement: "le close"
Moi même sans échauffement préalable je n'arrive pas à fermer le trainer(manque qques mms les premieres tentatives).
Aujourd'hui pour mon troisieme entrainement j'ai réussi 2reps sur le #1 très difficilement, mais je ferme le #3 de + de la moitié même de la main gauche!
Apparement j'ai donc 1 bon "hold" mais 1 mauvais "close", mais keske le "sweep" ?
Y'a t-il des techniques spécifiques pour améliorer son "close"?