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Gymnasium a écrit:Désormais je stagne à 76,5kg, il me reste 2kg à perdre pour être sec. )
Gymnasium a écrit:Bonjour, merci pour ton message, en fait je veux perdre mes poignées d'amour (c'est bien comme ça que ça s'appelle le gras sur les côtés) pour repartir sur une bonne base en prise de masse propre.
Gymnasium a écrit:Bonjour, merci pour ton message, en fait je veux perdre mes poignées d'amour (c'est bien comme ça que ça s'appelle le gras sur les côtés) pour repartir sur une bonne base en prise de masse propre.
La keto je l'ai fait parce que ça me semblais pertinent et je voulais tester à nouveau, je l'avais fait l'année dernière mais sans diminuer mon apport calorique.
Je vais aller prendre connaissance des sites que tu as mentionné
Gymnasium a écrit:Par contre je vois bien que mon gras sur les côté est celui qui part le plus difficilement
Gymnasium a écrit:Merci pour vos retours, que pensez vous du cyclage des glucides ? Ou bien ne pas en prendre les jours de repos par exemple ?
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