Bonjour,
Cela fait deux mois que j'ai commencé une sèche (la fameuse sèche de l'été). J'ai diminué progressivement mon total calorique (3000c. a maintenant 2300 c.) et j'ai ajouté un peu plus de cardio.
J'ai déjà perdu 4 kilo sans trop forcer avec un cheap meal le weekend. Mais depuis aujourd'hui je commence a avoir les symptômes d'un gros rhume (douleur a la gorge et sinusite).
Pensez-vous que je devrai augmenter les calories durant la période de maladie ? Histoire d'aider mon corps à guérir ou ça n'a rien avoir...
Merci d'avance pour vos avis :thumbsup: