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Votre volume d'entraînement par semaine ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Nauxis le 24/07 12h54

Bonjour à tous les musclés et/ou sportifs !

Je mène à titre personnel un sondage sur le volume d'entrainement que les pratiquants de musculation accordent à la musculation mais aussi pour les sportifs qui se servent de la musculation comme facteur d'amélioration de leurs performances. L'étude s'adresse aussi aux débutants qui souhaitent avoir un tableau de comparaison fiable dans le temps en fonction de leur objectif et de leur expérience puisque les réponses de chaque participant sont visibles de manière anonyme.

L'étude vise à connaître principalement le volume par groupe musculaire par semaine ; mais aussi la sensation de progression, le pourquoi de chaque pratiquant et éventuellement les facteurs de variabilité.

2 chemins en fonction de la 1er question :

- Soit :" je n'ai pas de volume par semaine à proprement parler, mais je fixe plutôt des priorités. J'ai des stratégies d'entrainement qui dépasse le spectre du volume par groupe musculaire par semaine."

- Soit :" Oui je fixe un volume par semaine précisément pour chaque groupe"




Je vous remercie pour votre participation.
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Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar pierrebouttier le 24/07 13h37

Salut,

Je pense que tu peux rajouter une question : "quel type de répartition avez vous ? (FB, half, split, etc)"

PS : si tu n'as pas découper ton sondage par source (le site sur lequel tu le poste), je pense que ça peut t'aider à filtrer les résultats :)
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Messagepar Bsd4u le 24/07 15h35

Sympa le questionnaire, certaines questions-réponses m'ont bien fait rire :lol:
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Messagepar Nauxis le 24/07 16h03

Je go rajouter, cela peut être intéressant.

Je suis d'accord avec toi Pierre, mais déjà c'est une misère avec Google pour segmenter ceux qui s’entraînent en volume précis et ceux par priorité. Après avec la sortie excel c'est toujours + simple de trier avec des formules.

Merci



Merci Bsd et merci à tous ceux qui ont répondu.
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Messagepar Julien13 le 24/07 16h17

A répondu ! Certaines réponses sont marrantes en effet
Présentation/ Training :
https://www.superphysique.org/forums/post1452242.html#p1452242

Alimentation :
https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

Instagram training :
Jufofosp

Instagram perso :
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Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Tino le 24/07 17h21

J'ai répondu, il a l'air bien fait ton questionnaire.
La question pourquoi faires vous de la muscu m'a l'air hyper intéressante. Je pense qu'ajouter la même avec pourquoi avez vous commencé la muscu donnerait des résultats encore plus intéressants.

Bravo pour ta curiosité ;)
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Messagepar Hellraiser le 24/07 17h26

"Pour faire rager les lambdas". :lol:

Fait ! :)
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Messagepar Nauxis le 24/07 19h06

Merci pour vos retours et vos réponses.

On commence à avoir une database conséquente
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Messagepar Tino le 21/09 00h00

Ça a donné quelque chose tes statistiques ?
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Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Fabrice SP le 22/09 10h02

Le type ne s'est jamais reconnecté.

C'est pourquoi dans le futur je supprimerai ce genre de sujet.

Les types profitent du forum, nous demande de participer à leur truc et de prendre de notre temps pour ça, mais ne donnent jamais de nouvelles.

Donc il n'y a pas d'échange : ils demandent, nous donnons, puis plus rien derrière...
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Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Hellraiser le 22/09 12h28

Fabrice SP a écrit:Les types profitent du forum, nous demande de participer à leur truc et de prendre de notre temps pour ça, mais ne donnent jamais de nouvelles.

Donc il n'y a pas d'échange : ils demandent, nous donnons, puis plus rien derrière...

Et bien souvent cela s'applique également à certains utilisateurs qui posent des questions ou réclament des conseils (correction de programme, exécution d'exercice, astuce pour progresser, etc...), combien reviennent par la suite pour donner un feed-back ? Si les conseils prodigués se sont révélés efficaces ou non ?

Très peu. :)
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Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar AMZ le 22/09 14h50

Oui, mais la différence est que lorsqu'un gars vient poser une question, qu'il a sa réponse et ne revient jamais, le sujet reste et peut servir à tous ceux qui se poseront la même question. Donc ça n'est pas totalement inutile pour les utilisateurs du forum, contrairement à ce sujet.
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