A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Votre volume d'entraînement par semaine ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Nauxis le 24/07 12h54

Bonjour à tous les musclés et/ou sportifs !

Je mène à titre personnel un sondage sur le volume d'entrainement que les pratiquants de musculation accordent à la musculation mais aussi pour les sportifs qui se servent de la musculation comme facteur d'amélioration de leurs performances. L'étude s'adresse aussi aux débutants qui souhaitent avoir un tableau de comparaison fiable dans le temps en fonction de leur objectif et de leur expérience puisque les réponses de chaque participant sont visibles de manière anonyme.

L'étude vise à connaître principalement le volume par groupe musculaire par semaine ; mais aussi la sensation de progression, le pourquoi de chaque pratiquant et éventuellement les facteurs de variabilité.

2 chemins en fonction de la 1er question :

- Soit :" je n'ai pas de volume par semaine à proprement parler, mais je fixe plutôt des priorités. J'ai des stratégies d'entrainement qui dépasse le spectre du volume par groupe musculaire par semaine."

- Soit :" Oui je fixe un volume par semaine précisément pour chaque groupe"




Je vous remercie pour votre participation.
Nauxis
 
Messages: 3
Inscription: 24/07 12h41
Réputation: 0


Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar pierrebouttier le 24/07 13h37

Salut,

Je pense que tu peux rajouter une question : "quel type de répartition avez vous ? (FB, half, split, etc)"

PS : si tu n'as pas découper ton sondage par source (le site sur lequel tu le poste), je pense que ça peut t'aider à filtrer les résultats :)
Avatar de l’utilisateur
pierrebouttier
 
Messages: 359
Inscription: 10/06 09h22
Réputation: 16

Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Bsd4u le 24/07 15h35

Sympa le questionnaire, certaines questions-réponses m'ont bien fait rire :lol:
Bsd4u
 
Messages: 325
Inscription: 12/05 19h50
Réputation: 5

Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Nauxis le 24/07 16h03

Je go rajouter, cela peut être intéressant.

Je suis d'accord avec toi Pierre, mais déjà c'est une misère avec Google pour segmenter ceux qui s’entraînent en volume précis et ceux par priorité. Après avec la sortie excel c'est toujours + simple de trier avec des formules.

Merci



Merci Bsd et merci à tous ceux qui ont répondu.
Nauxis
 
Messages: 3
Inscription: 24/07 12h41
Réputation: 0

Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Julien13 le 24/07 16h17

A répondu ! Certaines réponses sont marrantes en effet
Présentation/ Training :
https://www.superphysique.org/forums/post1452242.html#p1452242

Alimentation :
https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

Instagram training :
Jufofosp

Instagram perso :
Padyloveee
Avatar de l’utilisateur
Julien13
 
Messages: 6514
Inscription: 03/09 18h33
Réputation: 68

Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Tino le 24/07 17h21

J'ai répondu, il a l'air bien fait ton questionnaire.
La question pourquoi faires vous de la muscu m'a l'air hyper intéressante. Je pense qu'ajouter la même avec pourquoi avez vous commencé la muscu donnerait des résultats encore plus intéressants.

Bravo pour ta curiosité ;)
Tino
 
Messages: 42
Inscription: 12/12 04h39
Réputation: 0

Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Hellraiser le 24/07 17h26

"Pour faire rager les lambdas". :lol:

Fait ! :)
Avatar de l’utilisateur
Hellraiser
 
Messages: 1213
Inscription: 03/09 18h17
Réputation: 54

Votre volume d'entraînement par semaine ?

Messagepar Nauxis le 24/07 19h06

Merci pour vos retours et vos réponses.

On commence à avoir une database conséquente
Nauxis
 
Messages: 3
Inscription: 24/07 12h41
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™