Bonjour à tous les musclés et/ou sportifs !
Je mène à titre personnel un sondage sur le volume d'entrainement que les pratiquants de musculation accordent à la musculation mais aussi pour les sportifs qui se servent de la musculation comme facteur d'amélioration de leurs performances. L'étude s'adresse aussi aux débutants qui souhaitent avoir un tableau de comparaison fiable dans le temps en fonction de leur objectif et de leur expérience puisque les réponses de chaque participant sont visibles de manière anonyme.
L'étude vise à connaître principalement le volume par groupe musculaire par semaine ; mais aussi la sensation de progression, le pourquoi de chaque pratiquant et éventuellement les facteurs de variabilité.
2 chemins en fonction de la 1er question :- Soit :" je n'ai pas de volume par semaine à proprement parler, mais je fixe plutôt des priorités. J'ai des stratégies d'entrainement qui dépasse le spectre du volume par groupe musculaire par semaine."
- Soit :" Oui je fixe un volume par semaine précisément pour chaque groupe"
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIp ... usp=pp_urlJe vous remercie pour votre participation.