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Remplacer la patate douce par la pomme de terre ?

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Remplacer la patate douce par la pomme de terre ?

Messagepar redouane84 le 25/07 16h08

Salut j'aime vraiment pas les patate douce en revanche les pommes de terre oui je voulais s'avoir si a part l'ig y'avait un changement merci
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Remplacer la patate douce par la pomme de terre ?

Messagepar pierrebouttier le 25/07 16h22

Si tu veux un comparatif regarde cela :
- pomme de terre :
- patate douce :

Si tu n'aime pas un aliment, il ne faut pas ce forcer, il existe plein d'alternatives pour avoir des glucides dans son alimentation.
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Remplacer la patate douce par la pomme de terre ?

Messagepar redouane84 le 25/07 16h24

ok et Vu que j'ai pas le truc a vapeur c'est lequel qui augmente le moin l'ig le four, poele, ou a leau svp ?
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Remplacer la patate douce par la pomme de terre ?

Messagepar pierrebouttier le 25/07 16h30



"Pomme de terre cuite au four 95
Purée de pomme de terre instantanée 83
Pomme de terre pelée bouillie 78
Pomme de terre nouvelle avec la peau bouillie 78
Frites 82
Pomme de terre avec la peau à la vapeur 65
Patate douce cuites 46
Chips 54"

Un peu de recherche google et tu auras tes réponses :)
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Remplacer la patate douce par la pomme de terre ?

Messagepar matclems le 25/07 16h34

Tu consommes des repas uniquement à base de pomme de terre ?
Tu en consommes en grande quantité quotidiennement ?
Tu es en surpoids / au régime et/ou avec des problèmes de métabolisme ?

Si non, l'IG de la pomme de terre devrait être le cadet de tes soucis.
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Remplacer la patate douce par la pomme de terre ?

Messagepar redouane84 le 25/07 16h35

dac en gros je peux remplacer les patate douce par des pomme de terre y'a juste lapport en vitamine A et lig plus bas qui est meilleur dans la patate douce de toutes facon je mange toujours mes pomme de terre avec des proteine et legume donc ca reduit l'ig
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Remplacer la patate douce par la pomme de terre ?

Messagepar matclems le 25/07 16h37

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Remplacer la patate douce par la pomme de terre ?

Messagepar redouane84 le 25/07 16h39

jen consomme parfois je suis assez sec 7/8% et j'ai aucun probleme de santé mais je souhaite encore etre un peu plus sec / ne pas prendre de gras
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