Salut à tous,
Il est courant d'entendre que plus on force, plus on va avoir tendance à se raidir. On peut donc s'étirer pour éviter de devenir trop raide mais on peut tout de même se poser une question légitime ; doit-on chercher la progression sur ses étirements au fur et à mesure que l'on devient fort ?
Si oui, comment établir une progression régulière, à l'image des cycles de progression, sur ses séances d'étirements ?
Merci pour vos réponses.