Salut !
Je te partage mon opinion vu que je suis étudiant (21 ans, j'entre en M1 MEEF en septembre après 4 ans de licence).
Arkantos72 a écrit:Tout ça pour dire à tous ceux qui sont ou seront amenés à fréquenter les bancs de la fac: de grâce, ne faites surtout pas ça.
Ce n'est pas la fac qui veut ça ! C'est juste que maintenant les gens se laissent un peu trop aller, étudiant ou pas, et viennent ensuite pleurer à cause de leur état physique déplorable ou soucis de santé. Mais bon que veux-tu...
Arkantos72 a écrit:Or on sait que les étudiants ont souvent des difficultés à boucler les fins de mois
Le riz et les pâtes c'est pourtant pas bien cher, et certaines sources de protéine peuvent se trouver à des prix raisonnables. Quand je vois certaines personnes enchaîner cuite sur cuite les jeudis soirs et se plaindre que la vie est dure...
Il serait temps de revoir ses priorités et apprendre à gérer son argent. Ça peut paraître dur, mais le problème de l'étudiant c'est surtout qu'il aime vivre au dessus de ses moyens.
Bien sûr ce n'est pas universel, certains sont vraiment en précarité. Mais soyons honnête : c'est une minorité (ce qui est déjà trop).
Arkantos72 a écrit:Afin de pallier à cela, je crée ce topic pour recueillir tant les conseils que les témoignages pour améliorer la santé de ce public.
Ce public ne veut pas être sauvé. En revanche toi oui, occupe toi de toi et comme dirait Rudy, ne cherche pas à sauver ceux qui ne veulent pas l'être. C'est peine perdu !
Arkantos72 a écrit:N'hésitez pas à lâcher vos recettes favorites, celles qui ont le meilleur rapport temps de préparation/qualité nutritionnelle, bref, tout ce qui peut vous sembler utile.
Alors je ne peux pas trop t'aider sur les recettes car je suis pas franchement un cordon bleu. Par contre j'ai quelque tips sur la gestion du buget que j'avais déjà partagé sur un topic :
Au niveau de la gestion du budget, je fais le pari de miser sur la qualité des protéines avant celle des glucides et autre. Les sources de protéines à bas prix c'est souvent immonde et surtout éthiquement parlant ça peut être craignos (oeufs dégueullasses bourrés de médicaments, poulets en cage, ...). Prend aussi bien le temps de comparer les prix. Des fois on pourrait se dire que des conserves ou produits du genre peuvent être moins cher que du frais et des fois on a des surprises, je pense nottament aux légumes.
Protéines :
- Poulet (plus avantageux financièrement que le boeuf)
- Oeufs (au moins plein air : annonation 1FR sur les coquilles et si tu peux te le permettre Label Rouge c'est un peu mieux, voir bio)
- Tofu (le nature ça coûte trois fois rien, même bio. Un peu de sauce tomate et des pâtes et ça passe tout seul)
- Poisson (là par contre je prend en boite, frais c'est trop cher. Du maquereau c'est cool ! Meilleur que le thon super sec des boites)
- Fromage blanc
Glucides :
- Pâtes et riz (tout simplement, perso je prend du riz basmatie et des pâtes blanches classiques)
- Légumes (frais ou congelé, bien meilleur qu'en boîte et parfois guère plus cher. Essaye de suivre les saisons aussi)
- Fruits
- Certains types de céréales comme l'avoine et autre
Pour ce qui est des lipides en général c'est pas trop dur à combler.
Le topic en question :
topic44323.htmlFabrice SP a écrit:En réalité, une des meilleure période pour faire de la musculation est justement quand on est étudiant, spécialement à la fac !
Tu auras bien moins de temps libre quand tu auras un boulot 40 heures par semaine + du transport + une femme + des enfants.
Arf attention Fabrice, étudier ça prend énormément de temps et c'est très chronophage. Il est loin le cliché de l'étudiant d'université qui passe son temps en soirée (la minorité bruyante). Par contre oui c'est une bonne période pour progresser (jeune, la gnaque, pas très actif physiquement mais surtout la
possibilité d'agencer son emplois du temps avec plus de facilité). C'est surtout ça le must, la liberté, je me suis déjà vu à 16h à tout donner à la salle pour finalement réviser jusqu'à 22h.
Oui certains parcours permettent clairement de ne pas en branler une et de passer son temps à s'amuser (je ne dirais pas qui) mais pour d'autres c'est une toute autre histoire.
Fabrice SP a écrit:Être étudiant n'empêche pas non plus d'avoir une bonne diète, à condition de remplacer le budget "bière" par des bons aliments... Mais comme tu dis, il y a une émulation vers le bas : au lieu de se tirer vers le haut, les étudiants se tirent vers le bas, en mangeant mal, en picolant, en gaspillant leur argent au fast food, etc.
D'accord à 200% !