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Quel petit-déjeuner pour les becs sucrés ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quel petit-déjeuner pour les becs sucrés ?

Messagepar Arkantos72 le 04/08 12h38

Salut à tous, nouvelle thématique: le petit déjeuner.

J'en vois beaucoup sur le forum qui mangent du salé le matin.. et j'avoue mon incompréhension. Je trouve ça hyper agressif dès le matin, moi qui ai toujours eu l'habitude de me faire un chocolat chaud et 2-3 tartines avec de la confiture.

Bien évidemment, je ne fais pas ce post pour m'épancher d'une quelconque manière que ce soit, mais dans le but de savoir ce que font les personnes qui sont dans le même cas mais dont la diète est déjà réglée comme du papier à musique (façon de parler).

Je laisse la discussion volontairement ouverte à 100% pour n'influencer personne dans sa réponse.

Au plaisir chers amis !
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Quel petit-déjeuner pour les becs sucrés ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 04/08 12h55

Salut !

Perso je me fais une omelette sucrée : 3 œufs, une banane coupée en rondelles, une cuillère à café de miel et 20g de chocolat noir 95% en morceaux. Un régal !
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Quel petit-déjeuner pour les becs sucrés ?

Messagepar Diamey le 04/08 13h07

Dans le meme esprit, je me fais une espèce de galette avec ceci :

- 100gr flocons avoine
- 3 oeuf
- 60gr fromage blanc
- 10gr poudre cacao
- 1 banane écrasé

le tout mélanger et cuit à la poele

je mets aussi des germes de blé et des graines de lin mais plus pour leurs intérêts nutritionnels

Ca peut aussi se manger avec une pate à tartiner, des fruits secs, du chocolat 85..
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Quel petit-déjeuner pour les becs sucrés ?

Messagepar Julien13 le 04/08 13h15

Idem mais en "bowlcake"
Présentation/ Training :
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https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

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Quel petit-déjeuner pour les becs sucrés ?

Messagepar CurlOnTheMoon le 04/08 14h56

Salut,

Je me fais un mix fromage blanc, flocons d'avoine, amandes, sirop d'agave et framboise, c'est délicieux.
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Quel petit-déjeuner pour les becs sucrés ?

Messagepar Oliviertutus le 04/08 18h13

Salut

Je fais un mélange avec 50g d’avoine, 2 oeufs, 20g d’oléagineux, 10g de miel, 15g de whey saveur cookies et 150ml de liquide.
Je mix le tout et j’en fais une grosse galette dans une crêpière
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