Foreign a écrit:Musculairement je pense que c'est plus intéressant que 2 fois 1 exo pec sur la semaine !
Foreign a écrit:L'idée de Pierre est très bien aussi, 2 halfbody (mais avec 2 dev, 2 rowing sur 1 séance pour le haut )
Foreign a écrit:78 kg !!! Mais c'est quoi cette histoire le mec est au régime
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui, le volume par séance serait plus intéressant que la fréquence pour la prise de muscle
Tino a écrit:Entrer sur un terrain en ayant déjà commencé à transpirer ça change tout dans un match
NicolasWrgt a écrit:J'ai trouvé une nouvelle façon de nager sur cette session, en ramenant les bras plus près de la tête, et surtout en décrochant plus les omoplates, ce qui me permet de mieux engager le dos, et que les bras crament moins vite. Je pense pouvoir nager plus longtemps avec cette technique. Ca m'a rappelé la musculation dans les sensations, je sentais les dorsaux bien plus engagés
Foreign a écrit:Une montre qui vante l'ego c'est pas mal
Foreign a écrit:C'est cool que tu n'es pas trop perdu , au final en gardant une activité sportive tu as limité la casse
Haha, je préfèrerais une montre qui soit fiable, notamment si un jour je veux faire du triathlon j'aimerais bien savoir quelle véritable longueur je nage, au delà même de la vitesse...
Diego21 a écrit:La mienne est censée être spécialisé pour le triathlon, c’est la polar vantage M2. Un cadeau de ma famille, je m’en suis jamais servi pour la nage mais elle me semble fiable pour la course à pieds et le vélo
Diego21 a écrit:Bon retour
Az3RuS a écrit:Bon retour des vacances !
takumi a écrit:C'est marrant de ne pas pouvoir courir a jeûn , pourtant le corps ne travail pas la digestion et tu devrais être plus "poussif" . Comme quoi nous sommes vraiment tous inégaux. Moi je suis l'inverse de toi
NicolasWrgt a écrit:Hier midi, course à pieds, 7,68 km en 41:37 soit 5:25 /km. Pas la super forme. J'avais peu dormi la nuit précédente pour cause de finale de l'US Open de tennis
J'ai accéléré sur le dernier kilomètre et demi, et c'était presque plus facile en accélérant, qu'en restant à un rythme de footing. C'est un phénomène psychologique, c'est plus facile d'aller vite parce que la sensation de vitesse compense la difficulté. Mais ça veut dire que je n'ai pas assez de foncier, si le fait d'aller à une allure tranquille est difficile musculairement...
Il va falloir reprendre le rythme
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