Bonjour,
J'ai pu remarqué que quand je forçais bien à la séance cuisses ou sur une autre grosse séance (dos-épaules par exemple), le sommeil de ma nuit suivante était fortement perturbé (excitation donc endormissement tardif (minuit+, pas grave j'ai de quoi m'occuper mdr) et réveil précoce (5h). En gros nuit de 5h au lieu de 9h.
Y en a qui connaissent ce phénomène ? Avez-vous trouvé des solutions ?
Merci pour vos retours
Belle journée