Bonjour à tous,
J'ai 22 ans et j'ai été testé positif au Covid-19 suite au retour d'un voyage à Malte. Cela fait 2 semaines que je ne me suis pas entraîné (1 semaine de voyage + 1 semaine depuis laquelle j'ai le Covid).
Il me reste donc 1 semaine de confinement à domicile et ayant la possibilité de m'entraîner (petit home gym), je souhaiterais reprendre la musculation petit à petit.
Au niveau des symptômes : perte de goût et d'odorat, diarrhée, fatigue générale et légère diminution des capacités respiratoires.
Je sens une amélioration jour après jour mais je sais que aujourd'hui je n'ai pas retrouvé mon top niveau.
Me conseillez vous de reprendre par un full body en diminuant les charges sur chaque exercice ou bien de reprendre mon split comme je faisais avant de partir à Malte ?
Merci à ceux qui seront m'aider.