Bonjour, j'ai des douleurs au poignet lorsque je fais du DC (45 kg), en force, 5*5.
Je fais bien des petits exo d'échauffement des poignets etc avant la séance.
J'ai acheté des bandes pour les poignets chez Décathlon,
En vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=oerIUDGOWtcÇa me soulage pas mal, mais pas complètement encore, est ce que ce sont les bandes Décathlon qui sont pas top ou autre chose ? J'ai mal au niveau des tendons du poignet. Surtout au poignet droit.