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Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Messagepar nicthi le 02/09 17h24

Bonjour à tous,

Petite question :

Les abdominaux à la roulette remplacent il le gainage facial ? Sont ils suffisants pour travailler le transverse ?

La roulette à l'avantage d'être plus ludique de mon point de vue, après quel est vôtre avis sur le sujet ?

Merci pour vos retours ;)

A+
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Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Messagepar Rudy le 03/09 07h09

Oui, ca peut le faire :)
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Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Messagepar nicthi le 03/09 17h19

Très bien je te remercie Rudy
Merci pour les podcasts au passage ;)
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Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Messagepar Cellcorpspasparfait le 30/09 17h06

Je peux me tromper mais il me semblait qu'il fallait déjà avoir un bon niveau pour faire de la roulette efficacement ET sans se flinguer le dos (?)

Jamais essayé mais ça a l'air plus fun que d'enchaîner les minutes de planche... Et tout ce qui rend les séances d'abdos ludiques est bon à prendre :lol: Ca doit au moins cocher la case du "agréable à faire", qui est essentielle chez beaucoup de personnes pour garder la motiv et progresser à long terme.
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Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Messagepar nicthi le 30/09 19h49

Cellcorpspasparfait a écrit:Je peux me tromper mais il me semblait qu'il fallait déjà avoir un bon niveau pour faire de la roulette efficacement ET sans se flinguer le dos (?)

Jamais essayé mais ça a l'air plus fun que d'enchaîner les minutes de planche... Et tout ce qui rend les séances d'abdos ludiques est bon à prendre :lol: Ca doit au moins cocher la case du "agréable à faire", qui est essentielle chez beaucoup de personnes pour garder la motiv et progresser à long terme.



Oui bien sûr, il faut garder une bonne posture sinon on peut se faire mal au dos, à éviter pour un débutant peut être :?:
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