A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Messagepar nicthi le 02/09/2020 18h24

Bonjour à tous,

Petite question :

Les abdominaux à la roulette remplacent il le gainage facial ? Sont ils suffisants pour travailler le transverse ?

La roulette à l'avantage d'être plus ludique de mon point de vue, après quel est vôtre avis sur le sujet ?

Merci pour vos retours ;)

A+
nicthi
 
Messages: 297
Inscription: 30/04/2017 20h32
Réputation: 0


Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Messagepar Rudy le 03/09/2020 08h09

Oui, ca peut le faire :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Messagepar nicthi le 03/09/2020 18h19

Très bien je te remercie Rudy
Merci pour les podcasts au passage ;)
nicthi
 
Messages: 297
Inscription: 30/04/2017 20h32
Réputation: 0

Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Messagepar Cellcorpspasparfait le 30/09/2020 18h06

Je peux me tromper mais il me semblait qu'il fallait déjà avoir un bon niveau pour faire de la roulette efficacement ET sans se flinguer le dos (?)

Jamais essayé mais ça a l'air plus fun que d'enchaîner les minutes de planche... Et tout ce qui rend les séances d'abdos ludiques est bon à prendre :lol: Ca doit au moins cocher la case du "agréable à faire", qui est essentielle chez beaucoup de personnes pour garder la motiv et progresser à long terme.
Avatar de l’utilisateur
Cellcorpspasparfait
 
Messages: 65
Inscription: 30/09/2019 11h38
Réputation: 0

Les abdominaux à la roulette remplacent-il le gainage facial ?

Messagepar nicthi le 30/09/2020 20h49




Oui bien sûr, il faut garder une bonne posture sinon on peut se faire mal au dos, à éviter pour un débutant peut être :?:
nicthi
 
Messages: 297
Inscription: 30/04/2017 20h32
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™