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Priscilla : avis sur ma diète pour la musculation

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Priscilla : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Eponge le 26/04/2004 15h33

Guenael, pince la peau des fesses de ta copine, et tu verras... Toutes les femmes en ont, c'est NATUREL. Après c'est une question de quantité...

Et les gars, j'ai tout ce qu'il faut à la maison... :cool:
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Messagepar JMPower le 26/04/2004 15h35

Je pince les fesses de ma femme tous les soirs et pas le moindre micro signe de peau d'orange...
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Messagepar Eponge le 26/04/2004 15h37

JMPower, regarde à présent si c'est bien une femme...

:eek:

:p
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Messagepar Fabrice SP le 26/04/2004 15h54

les femmes en ont, c'est NATUREL. Après c'est une question de quantité...

du gras oui ! de la cellulite pas forcémement ! ;)
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Messagepar Nrj le 26/04/2004 18h53

Perso je préfère les filles fines, avec un p'tit cul (très important le p'tit cul), un p'tit cul ferme, j'sais pas vous mais moi ca me fait fondre. Je sais pas pourquoi mais chez moi c'est fortement érotique...
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Messagepar Vincent le 26/04/2004 18h58

De toute façon du gras y'en a toujours, pas de souci, même à 54kgs.


ahaha Amaury j'adore ce que tu écris ces temps-ci !!! oui du GRAS y en a TOUJOURS :D .. à moins peutêtre t'atteindre le niveau SLICED ! :cool:
meme si je descendais à 54kg je serais encore FAT, alors une fille peut y aller
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Messagepar Pos le 26/04/2004 19h01

Nrj a écrit:Perso je préfère les filles fines, avec un p'tit cul (très important le p'tit cul), un p'tit cul ferme, j'sais pas vous mais moi ca me fait fondre. Je sais pas pourquoi mais chez moi c'est fortement érotique...


vous craignez les gars!
une meuf arrive ici pour demander conseil et 3 pages plus tard ca parle eclatage de rondelle!
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Messagepar Prothor le 26/04/2004 19h06

vous craignez les gars!
une meuf arrive ici pour demander conseil et 3 pages plus tard ca parle eclatage de rondelle!

ahahahah t'es trop fort Pos ! Ca n'empeche que tu es le seul à l'avoir dit ! t'es certainement pas le seul à penser ca :rolleyes: :D
|
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Messagepar Priscilla le 26/04/2004 19h52

vous craignez les gars!
une meuf arrive ici pour demander conseil et 3 pages plus tard ca parle eclatage de rondelle!


Enfin un homme bien !!!!! Merci Pos !!

Je viens de lire toute vos conneries , pfffff :rolleyes:
C'est un forum muscu ou c'est un forum de macho, d' obsedés....

Moi je ne descendrai pas plus bas que 58kg , c'est bien assez je trouve.

Pour vous une fille bien foutue, c'est une Ophelie Winter ??? :rolleyes:
N'importe quoi...
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Messagepar Yann S. le 26/04/2004 19h54

pamela handerson!tiema majorova!
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Messagepar Samouraï du soleil le 26/04/2004 19h54

Ophelie Winter

Pas du tout c'est Nichole Van Croft. :D
Et bonne chance pour ta diète Priscilla. Sympa ton avatar, un peu de douceur dans ce monde de brut :D
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Yann S. le 26/04/2004 19h57

jespere que tu bombarde la fibre prescilla!????????
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Messagepar Amaury le 26/04/2004 20h56

Moi je ne descendrai pas plus bas que 58kg , c'est bien assez je trouve.


Chacun parlait de physique idéal, on a pas dit que 58kgs c'était la cata ou quoi. 58kgs pour 1m72 c'est bien mais ca reste à mon avis le minimum syndical pour pouvoir dire "je fais attention à ma ligne". Il y a aussi des femmes qui trouveront que 70kgs pour 1m72 c'est bien assez, on reste toujours dans le subjectif de toute façon.

Pour vous une fille bien foutue, c'est une Ophelie Winter ???
N'importe quoi...


Et pour toi un mec bien foutu c'est quoi ? Dans les physiques que tu as apprécié sur le forum il y a bien plus d'efforts qu'une simple diete permettant à une femme de se stabiliser à 58kgs pour 1m72, donc je ne vois pas de raison de t'offusquer. Sinon Ophelie Winter est en effet une fille bien foutue, mais avec quelques kilos en plus aussi elle resterait bien foutue... ouf ! :D
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Messagepar Fabrice SP le 26/04/2004 21h49

vous craignez les gars!
une meuf arrive ici pour demander conseil et 3 pages plus tard ca parle eclatage de rondelle!

heureusement que t'es là ! Ca partait sévère en live !
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Messagepar Invité le 26/04/2004 22h27

Joaquin a écrit:
Fabrice P. a écrit:Faut que les photos aient quand même rapport avec la muscu, hein ! ;)

ca va etre dur a determiner ca !

pour ceux que ca enerve ,y'a des sites gratuit,tres pointus pour ca
on peut juste regarder ,ou y participer ,plus que sur smart d'ailleurs,on peut aussi toucher directement mais la faut connaitre les adresses...


ouais c'est ce que j'essayè de dire avec mon message precedent
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Messagepar Chet If le 26/04/2004 22h32

Priscilla a écrit:Merci les gars ! :) :)

Chet if ta deja posté des photos ?? Elles sont ou ??

Et Sebastien aussi j'ai jamais vu tes photos !!!! Alors ??????

Je mettrai les mienne la semaine prochaine, je pense.. :)


Et ben ça fait plaisir de se voir réclamer des photos, Alain Delon va en prendre ombrage :cool:
Cherche pas Prisci, il n'y a pas de photos du Chet ici :D Si j'en mettais Yann triple six dirait que c'est du n'importe quoi ! Peut être en mettrais je qques unes qd je serai satisfait du résultat , mais ce n'est pas gagné, balourder des photos sur le nit net , beef bof :( On verra, patience :o
En attendant si ça urge à ce point :D va sur la 1ere page de mon log il y a toutes mes mensus ... enfin presque toutes ! depuis 2-3 mois je ne me suis pas pesé, je sais que j'ai pris un peu de tour de poitrine et surtout de la def. notament ds le dos, ya plein de p'tites bosses qui apparaissent.
Si ds 2-3 mois tu obtiens l'équivalent , le Jimmy , il va grimper aux arbres sur les deux auriculaires avec 80k de lest :D
Concernant le pdc, bis repetita, travaille avec le miroir et jette ta balance :mad: la quantité c'est pour les bestios et la qualité ... c'est pour les bestioles ;)
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Messagepar Nrj le 27/04/2004 17h59

Priscilla a écrit:
vous craignez les gars!
une meuf arrive ici pour demander conseil et 3 pages plus tard ca parle eclatage de rondelle!


Pour vous une fille bien foutue, c'est une Ophelie Winter ??? :rolleyes:
N'importe quoi...


Mais non c'est pour te motiver. :cool: (Monica bellucci est :eek: par exemple)
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Messagepar Priscilla le 02/05/2004 18h55

Je suis degoutée :cry: , je peux pas tenir le programme que j'avais prevu.
J'ai pas vraiment le temps (je bosse..), je suis fatiguée et j'ai trop mal au dos. :(

Je viens de commencer un nouveau boulot, je suis vendeuse en boulangerie, pour moi c'est terrible ! J'ai le nez dans les gateaux toute la journée, hummmm, la tentation est trop forte.. :

Bref.. Comment vous faites vous ???

Et on ne se moque pas svp ! :)
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Messagepar Seb33 le 02/05/2004 19h14

salut priscilla

pour faire une peu plus serieux, comme tu vas avoir un job debout toute la journée et qu'apparemment tu as des problemes de dos, je te conseille, avant de commencer la musculation, de faire de la natation, velo, footing sur l'herbe, pour resoudre ton dos et surtout acquerir une certaine endurance qui te permettra après quelques semaines de tenir un job debout et un entrianement le soir sans etre eclatée.

parralèlement, je dirais en echauffement ou en retour au calme, tu peux commencer les pompes (sur les genoux ou alors mains sur un support surelevé), les tractions (avec une chaise dessous pour t'aider au debut dans la montée), les squat à vide, abdos, etirements...

puis, lorsque te sentiras moins fatiguée le soir après le job, tu pourras redemander un programme qui pourra etre fait en fonction de ton nouveau poids de corps (qui changera forcement avec la natation and co) et surtout en fonction de ce que les pompes, tractions... t'auront apporté en terme de force.

sinon les gars, à vous lire, vous ne recherchez que des mannequins?!?!?! j'aimerai bien voir vos nanas quand meme.
vous n'avez pas peur de les casser le soir quand elles sont trop maigres?
un peu de muscle ne fait pas de mal, de meme qu'un peu de rembourrage (je ne parle pas de maité quand meme)!!!!

il y a peu, on se plaignait qu'il n'y ait pas de nana ici et dès qu'une damoiselle approche, vous partez dans vos delires. pas cool ca, moi j'aime bien la presence feminine ;)
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Messagepar Eponge le 02/05/2004 20h39

Excellents conseils Seb.
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Messagepar Amaury le 02/05/2004 20h56

Les critères pour être top-model femme en France c'est d'1m 72 à 1m 85 et de 40 à 55 kilos... :o

A 57kgs pour 1m72 y'a tout ce qui faut partout et c'est loiiiiin de l'apparence anox des tops (a moins d'avoir 10kgs de poitrine) ;)

Pour la bouffe c'est vrai que ca doit être bien dur de travailler dans une boulangerie et de suivre un régime, ouch !
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Messagepar Fabrice SP le 02/05/2004 21h59

Je suis degoutée , je peux pas tenir le programme que j'avais prevu.

C'est ce que je t'avais dit que tu tiendrais pas ton prog 2 semaines.

Fais déjà du sport 3 fois par semaine, c'est un bon début.

J'ai pas vraiment le temps (je bosse..), je suis fatiguée et j'ai trop mal au dos.

C'est un rythme à prendre. Au début de la scéance t'es svt fatigué et après ça va bien. J'ai fait des scéances de SQT en étant au bord de m'endormir au début, mais de toute façon la muscu ça réveille !

Allez courage, ne nous donne pas raison sur les filles!
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Messagepar Plasma le 02/05/2004 22h01

Nickel, Fab.
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Messagepar Nrj le 02/05/2004 22h44

Allez courage, ne nous donne pas raison sur les filles!


Exact, prouve nous que tu peux le faire ! Comme ca toi tu te trouveras mieux, sera ravie du résultat et nous ben on aura l'air con... :cool:
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Messagepar Nrj le 02/05/2004 22h47

C'est culturel, les garcons tout petit deja on nous pousse à la compétition et à la victoire, tandis que les filles on leur apprend à faire des tresses et à jouer au piano. Bon c'est réducteur mais en gros c'est ca. :D
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Messagepar Chet If le 02/05/2004 23h35

Prisci. tu ne crois pas qu'il faudrait traiter sérieusement ce mal de dos. Tu as 20 ans c'est quand même malheureux d'être explosée à ce point! Que les kiné te défendent de faire de la muscu, pourquoi pas, mais qu'ils te proposent une solution alternative ds ce cas! :confused:
Ton dos devrait être ton objectif n°1 avant même de penser à quoi que ce soit d'autre. Ta fatigue est probablement induite à 80% par cette connerie.
Perso j'attaquerais de suite un renforcement actif du dos en identifiant la source précise de ton mal, ça a été mon raisonnement pour mon propre compte il y a qques mois.
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Messagepar Invité le 03/05/2004 00h18

C'est culturel, les garcons tout petit deja on nous pousse à la compétition et à la victoire, tandis que les filles on leur apprend à faire des tresses et à jouer au piano. Bon c'est réducteur mais en gros c'est ca.


Ben oui les filles sont tjrs plus chouchouttées que les mecs...regarder juste le nbre de pages de son topic ;)
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Messagepar Jean L. le 03/05/2004 08h59

+1 avec Chef If
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Messagepar Priscilla le 03/05/2004 12h14

Merci Seb !!! :D

Merci chet-if !!! :D

Je vais suivre vos conseils. Je vois ma kiné demain , on verra bien ce qu'elle va me dire...


Ben oui les filles sont tjrs plus chouchouttées que les mecs...regarder juste le nbre de pages de son topic


:p :p :p :p Sois pas jaloux Jeanve, toi aussi il t'aime bien ! ;)
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Messagepar Fabrice SP le 03/05/2004 12h21

Je vais suivre vos conseils. Je vois ma kiné demain , on verra bien ce qu'elle va me dire...

Rhaaaaa !! Bon sang mais tu vas pas faire l'assisté de la vie !!!

La kiné elle va te dire que des conneries !!!

Faut que tu te muscles c'est tout ! La station debout sans trop bouger ça fait tjs mal aux dos (on a vite fait de creuser le dos).

Allez go go go ! On se motive !!!
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Messagepar Jean L. le 03/05/2004 12h22

Alors là fab je dis NON !

Si elle a mal à dos elle va voir un doc et un kiné !

Sinon elle fais la conne comme moi et au bout d'un moment elle se retrouve avec un gros probléme. Faut jamais déconner avec le dos !
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Messagepar Fabrice SP le 03/05/2004 12h23

Atttends les 4/5 des gens ont mal au dos sans rien branler. S'il vont ts chez le kiné, on est mal.

Toi ça n'a rien à voir c'est à cause de la muscu.
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Messagepar Priscilla le 03/05/2004 12h41

Rhaaaaa !! Bon sang mais tu vas pas faire l'assisté de la vie !!!


On se calme Fabinou :)
Non serieusement j'ai mal au dos depuis 3-4 ans et c'est de pire en pire..
Je peux pas rester sans rien faire. Même assise j'ai mal au dos..J'ai tout le temps mal au dos.. :\

La kiné elle va te dire que des conneries !!!


Pourquoi tu dit ca ???

Tu me conseille quoi alors toi pour mon dos ??? :)
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Messagepar Fabrice SP le 03/05/2004 12h57

Si t'as vraiment mal tout le temps, ma fois, ça mange pas de pain d'aller la voir.

J'ai une mauvaise expérience car ado, j'avais un peu mal au dos et j'ai fait pas mal de scéance de kiné inutile. Avec le recul maintenant, je sais bien que tout ceci étant bidon au plus au point.

Des exos pour le dos sans poids, il y en a déjà plusieurs d'utiles, mais trop long à expliqué désolé !
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Messagepar Plasma le 03/05/2004 13h16

Fabrice P. a écrit:Des exos pour le dos sans poids, il y en a déjà plusieurs d'utiles, mais trop long à expliqué désolé !

Tu te la joues Mytho666 ?
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Messagepar Yann S. le 03/05/2004 13h18

mytho 666!?
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Messagepar Plasma le 03/05/2004 13h23

Ouais, un mec sur le forum qui n'arrête pas de poster des trucs du genre : "je pourrais le dire mais je le dis pas".
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Messagepar Sébastien le 03/05/2004 13h35

Plasma, tu m'as devancé dans ta pensé ... :)
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Messagepar Fabrice SP le 03/05/2004 13h42

Désolé... Mais c'est compliqué à expliquer sans photos !

En gros il s'agit d'exo de gainage pour les lombaires et le dos. Sinon tous les mvts de tirage poulie haute sont bien et les hyperextension au banc aussi.

Tt mvt qui bosse le dos, et les abdos sans comprimer la colonne en fait.
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Messagepar Jean L. le 03/05/2004 14h06

Ben non moi Fab j'avais mal au dos avant de faire de la muscu.. C'est justement avec la muscu que mes problémes de dos avaient diminués.
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