Bonsoir,
Alors question du soir :
Y a t il une diminution de l'efficacité d'une séance de musculation (1h30-2h) si celle-ci est suivie de 20 à 30 min d'endurance fondamentale ?
Je n'ai rien remarqué pour le moment en terme de performance, après je ne sais pas ce que cela donnera à long terme ?
Merci pour vos retours