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Dips et développé couché : quel rapport de force ?

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Dips et développé couché : quel rapport de force ?

Messagepar Alex Fontaines le 20/04/2004 13h28

Salut à tous,

Peut-on extrapoler une perf au DC à partir des perfs aux dips ?

J'ai l'impression qu'un dips ressemble à un DC très décliné, alors existe-t-il une relation ?

Si oui, quel serait la formule ?

Merci !
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Messagepar Fabrice SP le 20/04/2004 13h38

20% de + au dips en charge absolue (BW + lest).

Faut voir la page Force du site Monsieur ! :D
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Messagepar Paul B. le 20/04/2004 13h42

Comme d'habitude, ce sont des moyennes indicatives car pour ma part, je serais plutôt à 35%.
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Messagepar Fabrice SP le 20/04/2004 13h48

Ne me dis pas que tu fais des dips partiel Paul ? :p
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Messagepar Paul B. le 20/04/2004 13h50

Quoi, quoi, quoi, suspiscion ????????????

Mes dips sont sous la // et mon DC (et autres DI) sont à 80 cm et en amplitude complète, moi monsieur ... ;)
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Messagepar Fabrice SP le 20/04/2004 14h11

Oui d'ailleurs on est kif kif au DI quoique moi je dois le faire à 30° et toi à 45 donc t'es plus fort !

Mais ma prise est 20 cm moins large que la tienne...
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Messagepar Paul B. le 20/04/2004 14h22

Non, je crois que c'est aussi 30° (1° cran du banc).
J'ai prévu 3*8*82,5 kg à la prochaine séance.

Pour revenir sur le topic, j'ai passé 2*9*126 kg au dips alors que je doute fort de passer 2*9*95 kg (soit déjà 32% de moins).
Mon DC est (et a tjs été) loin derrière les autres exos ... :mad:
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Messagepar Guen le 20/04/2004 15h55

Ca dépend aussi de la largeur de la prise, souvent on prends la largeur où on a le + de force au couché, alors qu'aux dips on ne peut pas tjs choisir.

Pour l'amplitude, c'est difficile de savoir aux dips si on est strict, à mon avis bras parallele aux dips l'amplitude est qd même inférieur à celle d'1 dc où on touche la poitrine.
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Messagepar Alex Fontaines le 20/04/2004 16h27

Ok merci pour ces infos !
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Messagepar Pierre YoY le 20/04/2004 17h52

Arf on voit que je suis pas doué pour le DC...
Moi (quand je faisais des dips), c'était plutot aux alentours de +50%

style 10x55 au DC pour 10x60+23

c'est quand meme bizarre ce décalage... :wtf:
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Messagepar Alex Fontaines le 20/04/2004 18h07

Et tu faisais tes dips à la // ou en dessous ?
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Messagepar Pierre YoY le 20/04/2004 18h11

à la parallèle, c'est vrai que ca doit jouer !
:)
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Messagepar Bebert le 20/04/2004 19h08

erf ne t'inquiete pas pierre je dois être encore pire que toi car en DC je passe 10@60kgs alors qu'en DIPS je passais facile 25reps avec un BW de 70kgs.... :mad:
je dis "passais" aux DIPS car je peux plus en faire j'ai super mal à la poitrine depuis quelques temps dès que j'en fais comme si mon thorax allait s'ouvrir en 2 :eek:
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Messagepar Invité le 20/04/2004 19h11

Tiens, je suppose que ça varie fortement ça, parceque je fais 3x10@70 au dc, mais je suis pas fichu de passer mes 3x10@monpoidsde85kg!
Mais bon, c'est sans dotue du au fait que je fais du dc depuis deux ans et du dips depuis deux mois^^
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Messagepar Kn P le 21/04/2004 19h56

Perso :
-DC serré : 5*5*60kg
-Dips : 5*5*(70+20)kg
Ratio :
+50% aux dips. Mais je suis un mutant.
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Messagepar Pierre YoY le 21/04/2004 21h49

Ben si c du DCS c'est normal !
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