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Douleur aux coudes après une suspension aux échelles (bootcamp) ?

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Douleur aux coudes après une suspension aux échelles (bootcamp) ?

Messagepar VincentL le 05/10/2020 19h00

Salut tout le monde, j'ai besoin d'être conseillé par des musclés expérimentés et rien n'est mieux que ce forum pour cela !
Alors, j'ai fait l'idiot (égo quand tu nous tiens) mais même pas à l'entraînement (quel co* que je suis :\ ).
J'ai fait un bootcamp et voulant ne rien lâcher à un certain passage du parcourt je me suis, je suppose, surétiré les deux biceps (douleur à l'intérieur du coude et au biceps).
Le constat est simple impossible de m'entraîner le haut du corps pendant plusieurs semaines j'imagine.
Je viens donc à la cueillette d'informations pour une récupération efficace.
Et dans le cas où quelqu'un aurai eu ce soucis dans le passé savoir si je suis à côté de la plaque et que le problème n'est pas celui que je pense.
Merci d'avoir pris le temps de lire ce message.
Vincent :)
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Douleur aux coudes après une suspension aux échelles (bootcamp) ?

Messagepar FitnessStudio le 06/10/2020 11h31

Bonjour,
Ça ressemble à de grosses courbatures qui vont vites s'estomper. Cependant, la douleur à l'intérieur du coude pour s'apparenter à une inflammation des muscles des avant-bras qui s'y rattachent, ce qui est bien plus gênant dans ce cas.
Prend quelques jours de repos pour voir comment cela evolue...
Genin Cédric
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Douleur aux coudes après une suspension aux échelles (bootcamp) ?

Messagepar VincentL le 06/10/2020 18h49

Bonjour,
Je vais effectivement arrêté l'entraînement haut du corps cette semaine avant de reprendre doucement pour voir l'évolution.
Merci
VincentL
 
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Douleur aux coudes après une suspension aux échelles (bootcamp) ?

Messagepar Tino le 06/10/2020 19h29

Tiens nous au courant ;)
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