Tout d’abord bonjour à tous je suis nouveau sur le forum !
Je m’adresse à vous car je sais que vous m’apporterait des réponses de qualité !
Voilà ma question : pour le moment je m’entraîne en « street Workout » et je fais 4 serie de traction supination + 4 serie traction prise neutre+ 4 serie de dips tout ça au poid du corps . Est ce que je peux m’entraîner 1 jour sur 2 au lieu de 1 jour sur 3. Je pèse 85kg .
Le repos est il suffisant pour m’entrainer 1 jour sur 2 sachant que je n’ai pas beaucoup de volume d’entraînement .
Merci à tous